Ada Beberapa Jadwal Tidur Yang Tepat 7 Atau 8 jam

Akibat-Kurang-Tidur

Ada Beberapa Jadwal Tidur Yang Tepat 7 Atau 8 jam

SituspokerAnda.Com-Bisa kita katahui untuk jadwal tidur yang tepat dalam menjaga kesegaran tubuh kita ada beberapa jadwal tidur yang tepat yang perlu kita ketahui untuk jadwal tidur orang dewasa yang di haruskan tidur selama 8 jam setiap harinya dan para asli kedokteran sekalipun banyak yang sepakat dengan hal tersebut.

Adapun beberapa penelitian tentang tidur yang justru mempertanyakan hal tersebut,dan bagi penelitian-penelitian tersebut justrus menemukan bahwa tidur 7 jam sudah menjadi angka yang ideal untuk di lakukan setiap harinya agar kondisi bandan tetap terjaga kesehatan nya.

Salah satu University California San Diego baru-baru ini melakukan sebuah penelitian terhadap kondisi tubuh manusia yang cukup untuk tidur selama beberapa jam yang sudah di haruskan dan penelitian tersebut sempat kdi kabarkan menghabiskan waktu selama 6 tahun dan melibatkan 1,1 juta orang.

Penelitian pun di kabarkan sudah ada kesimpulan yang mereka peroleh yaitu adalah orang yang tidur dengan waktu antara 6,5 sampai 7,5 jam dalam semalam memiliki tingkat kematian yang lebih  rendah.

Oleh sebab jika di bandingkan dengan mereka yang tidur dengan waktu yang lebih pendek atau lebih lama justrus masalah tersebut mengwaspadai laporan yang menyarankan seseoramg untuk lebih banyak tidur dan ada beberapa masalanya.

Hal tersebut di beritahukan jika seseorang yang terlalu banyak tidur atau berbaring di tempat tidur berisiko terkena berbagai penyakit namun hal tersebut sama halnya dengan seseorang yang hanya tidur beberapa jam saja dalam sehari mungkin hal tersebut akan menimbulkan hal yang berisiko terkena  berbagai penyakit yang lebih parah.