4 Jenis Makanan Yang Dapat Mencegah Penyakit Asam Lambung

About Us Serba Serbi

Kini penyakit asam lambung adalah penyakit yang sangat banyak di alamin banyak orang , dari orang dewasa maupun anak anak gejala penyakit ini biasanya di rasakan pada dada yang panas dan juga mual dan terjadi nya perih diperut seperti di tusuk dan bahkan dapat mengalami keringatan dingin tiba tiba pada tubuh banyak yang mengalami naiknya  asam lambung pada seseorang

Jika naiknya asam lambung akan dapat banyak memperngaruhi dari cara hidup dan juga cara pola makan sehari hari yang tidak beraturan , sangat banyak makanan yang bisa memicu naiknya asam lambung , seperti makanan ketan , coklat , dan makanan yang banyak mengandung santan dengan mengkonsumsi makanan tersebut akan memancing naiknya asam lambung tetapi ada juga makana yang dapat mengatasi asam lambung seperti contoh berikut ini

1 Jahe

Jahe adalah bahan bumbu dapur yang  dapat dijadikan salah satu minuman yang dapat mengahangatkan tubuih di saat asam lambung naik , banyak yang tidak tahu jika jahe dapat mencegah penyakit asam lambung . dikarenakan jahe dapat mengandung antiradang pada jahe yang bisa membantu  mencegah semua masalah pada pencernaan salah satgu nya seperti penyakit asam lambung

2 Roti Gandum

Bagi kalian yang sedang mengalami masalah penyakit pada lambung ada baiknya jika kamu mengkonsumsi roti gandum makanan ini yang dapat mengandung serat tinggi yang dapat di cerna oleh lambung cerara baik

3 Daging Dan Ikan 

Jika kamu mengalami penyakit pada asam lambung ada baiknya jika kamu mengkonsumsi makanan seperti daging dan juga ikan tanpa lemak tetapi kamu jangan salah memilih ikan yang mengandung lemak , cara memasak daging dan juga ikan yang akan di konsumsi sebaiknya daging dan ikan cukup di panggang saja atau juga jika bagi yang tidak suka di panggang bisa juga dimasak seperti di kukus atau juga bisa di rebus , tetapi kamu harus ingat jika memasak ikan atau daging jangan menggunakan minyak sedikitpun  agar mengkonsumsi daging dan ikan baik untuk mencegah asam lambung.

4 Sayuran Hijau

Nah perbanyak mengkonsumi sayuran hijau maka akan dapat mencegah penyakit asam lambung seperti sayuran brokoli . selada , dan sayuran hijau lain nya yang dapat mengurangi rasa sakit pada lambung dikarenakan jika mengkonsumsi sayuran hijau yang dapat memiliki tinggat keasaman yang sangat renda sehingga sangat bagus di konsumsi bagi yang memiliki penyakit pada lambung

Nah berikut seperti yang di atas berbagai makanan yang bisa mengatasi asam lambung selain mengkonsumsi makanan seperti di atas ada baik nya juga untuk menerapkan pola hidup sehat dan juga dapat menjaga pola makan