Setiap orang tentunya pernah mengalami yang namanya mulut kering, terutama pada malam hari. Mulut kering yang terjadi terus menerus dapat membuat seseorang tidak merasa nyaman saat berbicara ataupun saat makan. Terlebih kondisi seperti ini pun dapat menjadi gejala masalah pada kesehatan lainnya.
Jika Mulut kering kronis tidak segera dirawat atau diobati sesegera mungking maka dapat terjadi masalah kesehatan pada gigi, sariwan, ataupun penyakit gusi.
Apa saja penyebab mulut kering di malam hari?
Sebenarnya ada cukup banyak faktor penyebab mulut kering pada malam hari. Faktor yang paling umum ialah tidak cukup minum air putih. Rata rata orang di Amerika mengalami dehidrasi sampai tingkat tertentu sampai menyebabkan mulut kering bahkan lebih buruk.
Penyebab lainnya yaitu penuaan, merokok, ataupun mengkonsumsi obat obatan. Lebih dari 600 jenis obat dapat membuat mulut kita menjadi kering. Hal ini pun termasuk dalam obat yang mengobati depresi, darah tinggi, dan kontrol kantung kemih.
Anda mungkin akan mengalami mulut kering jika anda mengkonsumsi obat pada malam hari.
Apa saja gejala pada mulut kering?
Tentu saja anda akan merasa kering pada area bibir, namun masih ada gejala lain seperti :
- Kesulitan dalam mengunyah, berbicara, ataupun menelan
- Pada bibir terasa seperti terbakar
- Bibir kering dan pecah pecah
- Bau mulut
Bagaimana Cara Mengatasi Mulut Kering?
Seperti masalah kesehatan pada umumnya, perawatan pun tentunya tergantung penyebab kondisi masalah tersebut. Contohnya jika ada masalah pada produksi air liur anda maka anda sebaiknya berkonsultasi dengan dokter. Kalau masalahnya meruapakan sleep apnea anda dapat ke dokter untuk menangani hal tersebut.
Jika anda mengalami mulut kering yang biasa saja maka langkah pertama yaitu meminum banyak air putih, dan bagi anda yang suka meminum alkohol anda dapat berhenti untuk sementara waktu.
Solusi lainnya juga anda dapat mengunyah permen karet yang bebas gula, dan anda dapat berhenti merokok, minum alhokol, dan kafein. Tidur dengan alat humidifier juga dapat meningkatkan kelembapan di kamar anda sehingga mulut tidak mudah mengering.