Air minum mempunyai peran penting untuk kesehatan secara keseluruhan. Anda dapat air minum sebagai kesehatan dengan meminum segelas air hangat setiap pagi hari.
Sampai saat ini, orang jepang mempercayakan jika rutinitas minum empat gelas air hangat pada setiap pagi sesudah bangun tidur. Ritual ini mereka percaya sebagai menjaga kesehatan tubuh secara menyeluruh.
Japanese Water Therapy telah merekomendasi jika minum empat gelas air hangat pada tiap harinya saat perut masih dalam keadaan kosong. Jika menurut anda ini terlalu berat, anda bisa memulainya dengan perlahan dengan secangkir air hangat awalnya dengan seiringnya waktu berjalan akan menjadi meningkat.
Jika anda minum air hangat bisa membantu tubuh anda meningkatkan kembali cairan. Air hangat bisa meningkatkan kesehatan dari pencernaan sampai akan membuat perasaan menjadi rileks.
Sebagai terapi dari kesehatan holistik, yang telah dilakukan orang jepang, mereka banyak minum air hangat disaat pagi hari untuk mengawali aktivitas dan sebelum mereka tidur.
Berikut ini manfaat minum air hangat untuk kesehatan :
1. Membantu mengatasi sembelit
Minum air panas bisa membantu usus menjadi kontraksi. Kotoean yang telah terperangkap di usus dapat keluar di tubuh berkat dari bantuan air panas.
2. Membantu lancarkan pencernaan
Air minum juga bisa menenangkan dan mengaktifkan saluran pencernaan kembali. Air merupakan pelumas yang bisa buat pencernaan terus berjalan dengan lancar. Pada saat air yang mengalir di perut dan usus, dari organ pencernaan akan terhidrasi dengan membaik dan juga bisa membuang limbag.
3. Meringakan hidung tersumbat
Air panas dapat menghasikan uap. Uap yang dari air panas tersebut bisa meringkan sinus yang tersumbat. Jika anda ada alergi dengan udara dingin, dimana gejala nya akan muncul pada pagi hari.
4. Mengurangi racun
Pada saat minum air panas, sistem dari endrokrin pada tubuh akan tetap aktif dan juga anda akan bisa memulai berkeringatan. Keringat yang menjadi bagian penting untuk proses pembuangan racun dari dalam tubuh.