Serba Serbi

5 Penyebab Metabolisme Lambat
11 Jul

5 Penyebab Metabolisme Lambat

adminSerba Serbi, ,

Metabolisme yang lambat bisa menjadi sumber masalah kesehatan manusia. Maka dari itu untuk mengetahui metabolisme yang lambat sangat penting, supaya berbagai masalah kesehatan dapat dihindari.

Metabolisme merupakan cara tubuh untuk mengolah lemak, protein dan juga karbohidrat menjadi sumber energi. Tak hanya dengan metabolisme untuk menjaga rahasia untuk mempunyai tubuh yang sehat.

Untuk tanda metabolisme yang lambat menjadi respon tubuh yang memberikan sinyal masalah. Pada umumnya akan terjadi dari stamina, masalah psikis, kondisi rambut , pencernaan hingga suhu tubuh.

Maka dari itu penting mengetahui tanda metabolisme tubuh yang lambat. Ketika anda telah mengetahui tanda dari metabolisme yang lambat maka anda sebaiknya mengetahui penyebabnya dan melakukan solusinya.

Kelelahan dan Kulit Kering

Sering Kelelahan

Proses dari membakar energi yang berjalan lambat biasanya mengakibatkan tubuh yang akan cepat merasakan lelah. Salah satunya mengalami kantut setiap saat.

Dalam kondisi ini, metabolisme akan membuat tubuh akan meningkatkan berat badan dengan cepat. Begitu juga sebaliknya bisa menurunkan berat badan dengan cepat.

Kulit Selalu Kering

Tanda dari metabolisme lambat yang tampak pada kondisi kulit yang kering. Tepatnya jika mengonsumsi banyak air putih dan menggunakan pelembab tidak bisa dapat tertolong.

Dari kondisi ini tubuh yang kekurangan nutrisi diperlukan yang utamanya dari bagian kulit. Nutrisi yang tidak seimbang akan membuat kulit terpengaruh dari proses metabolisme tubuh manusia.

Depresi

Pada kondisi kesehatan pada perut juga berpengaruh pada metabolisme. Ini dikarenakan metabolisme yang lambat dapat mempengaruhi suasana hati. Disaat menghadapi tanda metabolisme lambat maka itu dapat memperlambat fungsi tubuh dan otak akan terpengaruh akan terjadi perasaan depresi yang muncul.

Ketika seseorang yang sedang melakukan diet ketat akan memiliki risiko depresi yang tinggi. Maka itu diet yang ketat rendah kalori bisa memangkas habis berat badan yang sangat cepat. Ini juga sangat mempengaruhi proses metabolisme.

Berat Badan Naik

Tanda metabolisme yang lambat dapat dilihat dari kondisi berat badan seseorang. Lebih-lebih bagi yang sering mendapatkan berat badan yang tidak stabil, walaupun telah mengonsumsi makanan yang baik dan olahraga yang teratur.

Rambut Rontok

Rambut rontok juga menjadi salah satu kelompok yang termasuk dalam metabolisme yang menurun. Kondisi ini tubuh akan mengalami kesulitan untuk menutrisi rambut dengan benar. Maka itu dapat membuat rambut menjadi mudah rontok.

Pada kondisi anda yang mengalami rambut rontok yang umumnya terjadi dikarenakan stres. Stres dapat membuat siklus rambut menjadi terganggu yang memastikan rambut akan mengalami kerontokan.

6 Makanan Khas Thailand yang Terkenal Gurih
01 Jul

6 Makanan Khas Thailand yang Terkenal Gurih

adminSerba Serbi, ,

Makanan khas Thailand yang wajib banget anda coba pada saat anda sedang berkunjung di negara ini. Makanan Thailand mempunyai cita rasa yang tidak jauh beda dengan makanan Indonesia. Karena makanannya terbuat dari berbagai macam bumbu dan rempah, sampai citarasa yang dihasilkan sangatlah lezat dan khas sama seperti kuliner yang ada di Indonesia.

Negara Thailand mungkin sudah tidak asing lagi bagi wisatawan. Negara ini mempunyai banyak sekali tempat wisata yang menarik. Mulai dari wisata budaya mereka sampai dengan wisata kuliner yang mereka sediakan.

Ada beberapa makanan khas Thailand yang dapat anda jadikan sebagai referensi pada saat berkunjung di negara gajah ini:

1. Tom Yum

Tom Yum yang menjadi makanan khas Thailand ini banyak sekali peminatnya yang juga bisa anda temukan di Indonesia. Makanan ini menjadi salah satu jenis sup pedas dan asam yang dibuat dari bahan yang segar seperti serai, daun jeruk, lengkuas dan lainnya. Kata Tom Yum berasal dari dua kata, Tom yang berarti dengan proses perebusan sementara Yum yaitu mengacu dari jenis bumbu khas Thailand.

2. Pad Thai

Pad Thai yaitu makanan jenis mie goreng yang dikombinasikan dengan udang, tauge, tahu yang dikombinasikan dengan telur dan dibumbui dengan minyak ikan, cabai, jeruk nipis, gula aren dan juga sedikit diberikan kacang tanah. Anda bisa temukan makanan ini di kedai atau dipinggir jalan ataupun direstauran.

3. Khao Pad

Khao Pad yang menjadi nasi goreng khas Ala Thailand ini mempunyai cita rasa khas yang dimasak menggunakan kecap ikan yang gurih. Seperti nasi goreng yang pada umumnya, Khao Pad yang biasanya disajikan menggunakan irisan mentimun, tomat dan lain-lainnya.

4. Tom Kha Gai

Menjadi makanan khas Thailand yang cukup dicari oleh banyak peminatnya. Tom Kha Gai ini merupakan sup yang berkuah santan yang yang tidak terlalu pekat, dan memberikan rasa gurih dan menyegarkan. Sup ini cocok dihidangkan menjadi hidangan pembuka atau sebagai menu pendamping.

5. Yam Talay

Makanan ini menjadi salah satu jenis salad yang dicampur dengan seafood. Yum yang berarti campuran rasa yang beda sedangkan talay yaitu makanan laut.

6. Pad Kra Pao

Makanan ini menjadi jenis tumis yang menjadi bahan dasar ayam yang dimasak menggunakan saus tiram dan juga kecap asin. Biasanya nasi menjadi pendampingnya. Makanan ini sangat diminati dan mudah ditemukan pedagangnya di pinggir jalanan di Thailand.

5 Kebiasaan Sepele yang dapat Memicu Banyak Masalah Kesehatan
22 Jun

5 Kebiasaan Sepele yang dapat Memicu Banyak Masalah Kesehatan

adminSerba Serbi, ,

Tidak hanya merokok, ada beberapa hal yang menjadi kebiasaan buruk lain yang dikenal bahaya bagi kesehatan. Beberapa hal yang biasa dilakukan yang dianggap sepeleh, tetapi dapat memicu banyak masalah bagi kesehatan.

Kesehatan pada tubuh dengan keseluruhan yang biasa di pengaruhi dari kebiasaan sehari-harinya. Apapun yang dilakukan, makan, atau minum dapat memberikan dampak pada kesehatan anda.

Saat ini masih belum terlambat untuk memperbaiki kebiasaan buruk anda dan mulai menjalani hidup yang lebih baik.

1. Ngemil saat tidak lapar

Banyak orang yang mempunyai napsu mencamil makanan, meskipun perut sedang tidak lapar. Terkadang camilan yang dikonsumsi tersebut untuk mengusir rasa kantuk.

Kebiasaan ini biasanya tak baik untuk kesehatan. Kebiasaan ini biasanya akan membuat makan yang berlebih, pada akhirnya akan membuat berat badan menjadi naik dan dapat meningkatkan risiko diabetes, jantung dan kronis lainnya.

2. Berjemur tanpa tabir surya

Kanker kulit yang merupakan salah satu kanker yang diwaspadai setiap orang. Biasa disebabkan karena paparan sinar matahari yang berlebih, yang dapat memicu peradangan dan menjadikannya sel-sel kanker.

3. Sering menggunakan obat painkiller

Penggunan yang benar obat painkiller bisa menghilangkan rasa sakit yang dikonsumsi pada jangka panjang bisa membuat kecanduan opioid.

4. Mengabaikan kesehatan gusi

Percaya atau tidaknya, ada hubungan diantara penyakit gusi dengan penyakit jantung. Jika tidak segera diobati, penyakit gusi akan dapat memicu peradangan pada seluruh tubuh sehingga dapat meningkatkan risiko penyakit jantung.

5. Menyepelehkan ngorok

Ngorok memang menjadi hal yang rumlah dilakukan oleh orang banyak. Akan tetapi disaat anda mendekur merupakan salah satu masalah pada kesehatan yang dapat berujung bahaya.

Mendengkur yang sering menjadi tanda adanya masalah kesehatan yang tersembunyi. Pada saat anda mendengkur telah ditemukan tingkatan risiko dari berbagai gangguan kardiovaskular.

 

Bahaya Konsumsi Kentang Goreng bagi Kesehatan
20 Jan

Bahaya Konsumsi Kentang Goreng bagi Kesehatan

adminSerba Serbi, ,

Kentang goreng sering menjadian sajian yang disukai untuk menu pendamping atau camilan yang terlihat ringan dan juga mengeyangkan untuk disantap.

Tetapi tanpa disadari ternyata kentang goreng makanan yang dapat mengintai kesehatan yang jarang sekali disadari.

Meskipun ini terbuat dari bahan baku yang kaya akan karbohidrat yang baik bagi tubuh, tetapi dari pengolahan kentang goreng ini bisa membuat bahaya ketika dimakan secara berlebihan.

Kentang goreng mempunyai banyak lemak dan garam yang bisa meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular sampai dengan kematian.

Kentang goreng biasanya juga menyimpan banyak garam, dan kelebihan natrium bisa menyebabkan retensi cairan yang bisa menambah tekanan darah dengan menimbulkan beban pada jantung.

Risiko Kematian

Bahaya ketika makan kentang goreng tidak hanya dapat membayakan risiko terkena serangan sejumlah penyakit. Tetapi sebuah penelitian pada beberapa tahun lalu bisa menemukan akan bahaya dari makan kentang goreng juga bisa dikaitkan dengan risiko kematian.

Dari sebuah penelitian yang telah menerbitkan pada American Journal of Clinical Nutrition yang tengah mengamati konsumsi kentang dalam 4.400 orang tua yaitu pada usia 45 dan 79 selama delapan tahun. Setelah pada akhir penelitian, 236 orang sudah meninggal.

Tetapi, saat para peneliti telah lebih dekat pada jenis kentang yang akan dimakan, mereka akan menemukan jika makan kentang goreng, setidaknya dari dua kali per minggu yang terkait dengan lebih dari dua kali lipat dari risiko kematian.

Mengonsumsi kentang yang masih belum digoreng, seperti salad kentang dan juga kentang rebus, panggang dan juga tumbuk dan juga tidak terkait dengan peningkatan dari risiko kematian.

5 Hal yang Bisa Terjadi Ketika Stop Nutrisi Lemak Seutuhnya
10 Jan

5 Hal yang Bisa Terjadi Ketika Stop Nutrisi Lemak Seutuhnya

adminSerba Serbi, ,

Saat anda mulai diet, pertama yang sering dilakukan yaitu menghilangkan lemak. Memang benar jika lemak jahat itu bisa membuat berat badan anda akan menjadi bertambah.

Ketika diingat, selain lemak jahat ada juga lemak sehat yang penting untuk tubuh kita.

Agar bisa mengurangi lemak dengan sepenuhnya bisa memengaruhi kesehatan fisik dan juga mental kita, dan bisa memberikan upaya untuk mempunyai tubuh yang diinginkan saja, maka pola makan juga harus beragam, untuk bisa mencari tahu mengapa untuk berhenti makanan yang mengandung lemak jenuh dapat lebih merugikan dibandingkan menguntungkan.

1. Merasa Lebih Lapar

Saat anda sedang dalam program mengurangi lemak, anda bisa merasakan akan lebih kenyang setelah anda makan. Tetapi, lemak makanan yang bernutrisi penting untuk kebutuhan tubuh kita, jadi disaat anda bisa mengonsumsi cukup banyak elemen, anda bisa mencari kalori pada makanan lain.

2. Ingatan Memburuk

Ketika anda menghilangkan lemak secara langsung, akan dapat cenderung tidak mempunyai kewaspadaan seperti yang biasanya, sebab lemak baik bisa meningkatkan kesehatan otak dan itu bisa terbukti dengan diet Mediterania yaitu dengan mencangkup lemak sehat yaitu minyak zaitun, kacang-kacangan dan ikan yang bisa membantu meningkatkan daya ingat.

3. Mempertaruhkan Hati

Beberapa manfaat untuk jantung, bisa mengonsumsi lemak yang sehat. Pola makan yang akan kaya lemak baik untuk bisa menurunkan risiko terserang jantung. Orang yang makan, lebih dari setengah sendok makan mintak zaitun, untuk setiap harinya mempunyai peluang 15% akan lebih rendah bagi penderita penyakit jantung.

4. Berat Badan Bertambah

Ketika anda mengikuti diet rendah lemak, anda bisa mencegah tubuh untuk membakar lemak. Lemak yang sehat seperti lemak pada almond yang bisa meningkatkan metabolisme anda.

5. Sistem Kekebalan Melemah

Asam lemak yang juga penting agar untuk lindungi sistem kekebalan tubuh. Selain itu banyak vitamin yang bisa menyerap lebih baik untuk dikonsumsi bersama dengan lemak.

 

5 Makanan Ringan Khas Indonesia
01 Jan

5 Makanan Ringan Khas Indonesia

adminSerba Serbi, , ,

Untuk berbisnis makanan ringan sudah mulai menjamur pada seluruh wilayah Indonesia. Dari para peminat juga semakin banyak, produksi juga semakin mudah dan pemasaran juga dapat dilakukan dari rumah.

Makanan ringan dari khas Indonesia juga sangat banyak sekali dan juga mempunyai citra rasa yang pedas, gurih sampai dengan asin. Makanan ada basreng, mi lidi, kripik, makaroni, usus goreng dan masih banyak lagi cemilan yang dikonsumsi.

Ada banyak pilihan makanan ringan yang cocok untuk dijadikan camilan dan teman makan anda ketika anda sedang nonton. Dengan harga yang terjangkau dan mudah ditemukan dan bisa membuat anda ketagihan.

Berikut ini makanan ringan khas Indonesia yang di dapat dari berbagai sumber.

Mi Lidi

Mi lidi merupakan makanan ringan yang berbahan dasar tepung terigu yang tidak akan pernah absen ketika masa-masa zaman sekolah. Mempunyai rasa yang gurih mi dicampur dengan bumbu yang bervariasi yang bisa membuat siapapun akan ketagihan jika mencobanya. Tidak salah jika mi lidi menjadi salah satu camilan yang sangat disukai banyak orang.

Basreng

Makanan ringan yang lain ini juga tidak kalah enak. Pada saat ini banyak sekali inovasi untuk para pengusaha memproduksi makanan ringan agar dapat memikat hati para konsumennya. Makanan ringan ini sangat digemari oleh orang-orang yaitu basreng atau juga baso goreng. Calamilan ini juga banyak diminati banyak orang karena rasanya yang lezat yang membuat para penggemar camilan menjadi tertarik untuk menikmatinya.

Tahu Kremes

Tahu kremes merupakan salah satu camilan yang juga sangat diminati oleh pencinta camilan dengan rasanya yang super gurih banyak mengundang para peminat untuk segera mencicipinya. Selain rasanya yang enak untuk membuatnya juga tidak sulit, tahu kremes mempunyai pangsa pasar yang cukup stabil membuat siapa saja ingin mencoba berbisnis tahu kremes.

Telur Gulung

Telur gulung merupakan camilan masa kecil yang sampai saat ini masih menjadi makanan ringan yang masih sangat diminati banyak orang. Tentu juga orang yang berbisnis telur gulung bisa menjadi bisnis yang menguntungkan.

Keripik Singkong

Keripik singkong juga menjadi camilan yang di minati dari remaja sampai orang dewasa karena strukturnya yang di iris tipis-tipis. Irisan singkong akan digoreng bisa menggunakan rasa asli atau dengan rasa yang asin dengan aroma bawang yang gurih. Keripik singkong sangat cocok dinikmati pada waktu santai bersama teman-teman atau juga bersama dengan keluarga.

Inilah Cara Mengatasi Mulut Kering Serta Dampaknya Pada Kesehatan
22 Dec

Inilah Cara Mengatasi Mulut Kering Serta Dampaknya Pada Kesehatan

adminSerba Serbi, ,

Setiap orang tentunya pernah mengalami yang namanya mulut kering, terutama pada malam hari. Mulut kering yang terjadi terus menerus dapat membuat seseorang tidak merasa nyaman saat berbicara ataupun saat makan. Terlebih kondisi seperti ini pun dapat menjadi gejala masalah pada kesehatan lainnya.

Jika Mulut kering kronis tidak segera dirawat atau diobati sesegera mungking maka dapat terjadi masalah kesehatan pada gigi, sariwan, ataupun penyakit gusi.

Apa saja penyebab mulut kering di malam hari?

Sebenarnya ada cukup banyak faktor penyebab mulut kering pada malam hari. Faktor yang paling umum ialah tidak cukup minum air putih. Rata rata orang di Amerika mengalami dehidrasi sampai tingkat tertentu sampai menyebabkan mulut kering bahkan lebih buruk.

Penyebab lainnya yaitu penuaan, merokok, ataupun mengkonsumsi obat obatan. Lebih dari 600 jenis obat dapat membuat mulut kita menjadi kering. Hal ini pun termasuk dalam obat yang mengobati depresi, darah tinggi, dan kontrol kantung kemih.

Anda mungkin akan mengalami mulut kering jika anda mengkonsumsi obat pada malam hari.

Apa saja gejala pada mulut kering?

Tentu saja anda akan merasa kering pada area bibir, namun masih ada gejala lain seperti :

  • Kesulitan dalam mengunyah, berbicara, ataupun menelan
  • Pada bibir terasa seperti terbakar
  • Bibir kering dan pecah pecah
  • Bau mulut

Bagaimana Cara Mengatasi Mulut Kering?

Seperti masalah kesehatan pada umumnya, perawatan pun tentunya tergantung penyebab kondisi masalah tersebut. Contohnya jika ada masalah pada produksi air liur anda maka anda sebaiknya berkonsultasi dengan dokter. Kalau masalahnya meruapakan sleep apnea anda dapat ke dokter untuk menangani hal tersebut.

Jika anda mengalami mulut kering yang biasa saja maka langkah pertama yaitu meminum banyak air putih, dan bagi anda yang suka meminum alkohol anda dapat berhenti untuk sementara waktu.

Solusi lainnya juga anda dapat mengunyah permen karet yang bebas gula, dan anda dapat berhenti merokok, minum alhokol, dan kafein. Tidur dengan alat humidifier juga dapat meningkatkan kelembapan di kamar anda sehingga mulut tidak mudah mengering.

Apakah Benar Bahwa Diet Golongan Darah Efektif Menurunkan Berat Badan?
12 Dec

Apakah Benar Bahwa Diet Golongan Darah Efektif Menurunkan Berat Badan?

adminSerba Serbi, ,

https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/9pm6E4MgBI2wCceYgPr7OZoAKho=/710x725:5834x3611/640x360/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3094910/original/063586400_1586157620-person-eating-bowl-of-salad-1484523.jpg

Dijaman sekarang ini sudah cukup banyak tips menurunkan berat badan yang beredar di media sosial. Tentunya hal tersebut meliputi olahraga, pola hidup, serta diet. Contoh salah satunya yaitu diet golongan darah sudah tidak asing lagi bagi orang yang sedang menjalani program diet. Diet golongan darah akan merekomendasikan orang tersebut agar memilih nutrisi berdasarkan golongan darahnya yaitu golongan darah A, O, B dan AB.

Misalkan orang yang memiliki golongan darah O akan direkomendasikan agar mengkonsumsi makanan yang memiliki kandungan protein hewani. Walau begitu diet golongan darah ini cukup banyak dikritik oleh orang. Pasalnya penurunan berat badan itu dianggap tidak tergantung pada jenis golongan darah seseorang.

Maka para peneliti pun melakukan research pada 4 desember dan ditemukan bahwa tidak ada manfaat kesehatan yang anda dapat jika anda menerapkan diet golongan darah tersebut. Selain itu juga golongan darah juga tidak ada membuat perbedaan dalam hal penurunan kadar kolesterol ataupun dalam menurunkan berat badan.

Hasil yang berhasil didapatkan itu pun setelah mereka melakukan tes terhadap 244 orang dewasa yang mengalami obesitas. Setengah dari partisipan tersebut melakukan diet vegan selama 16 minggu. Dan hasilnya pun semua golongan darah mendapatkan manfaat serta penurunan berat badan yang sama.

Belum Ada Bukti Kuat

Diet golongan darah ini awalnya dicetuskan oleh Peter D’Adamo yang merupakan seorang praktisi pengobatan alternatif di buku pada tahun 1996.

Beliaupun mengklaim bahwa orang yang memiliki golangan darah yang berdeda perlu menerapkan pola makan yang berbeda pula. Contohnya orang golongan darah O harusnya lebih banyak mengkonsumsi makanan yang mengandung lemak serta protein, sedang untuk A lebih baik mengkonsumsi makanan yang mengandung nabati.

Namun sampai saat ini pun belum ada bukti kuat bahwa golongan darah tersebut berhasil.

 

5 Jenis Buah Ini Bisa Melancarkan BAB
21 Nov

5 Jenis Buah Ini Bisa Melancarkan BAB

adminSerba Serbi, , ,

Setiap orang memang mempunyai perbedaan masing-masing. Ada yang bisa setiap hari lancar buang air besar (BAB). Ada juga yang tidak. Tidak membuang air besar sering kali dianggap sepeleh dari sebagian orang. Padahal, untuk BAB dapat membuat usus penuh dengan sisakan makanan dan juga menyebabkan sembelit. Ada juga salah satu cara untuk bisa melancarkan BAB, yaitu dengan memakan buah-buahan.

Ada beberapa buah yang bisa melancarkan BAB? Ini dia 5 daftar buah yang dapat anda konsumsi untuk melancarkan BAB.

Pepaya

Jika kita bahas soal buah apa yang dapat melancarkan BAB, anda pasti akan mengatakan yaitu Pepaya. Buah pepaya memang sudah diakui bisa melancarkan BAB. Ternyata di dalam kandungan pepaya terdapat kandungan papain. Kandungan ini ternyata bisa membuat protein yang masuk ke dalam usu menjadi lebih mudah untuk dicerna.

Kiwi

Kandungan pada serat yang ada pada buah kiwi ini ternyata juga bisa melancarkan BAB. Ditambah dengan buah kiwi yang juga rendah akan gula juga menjadi sangat aman untuk perut. Setiap 100 gram kiwi, ternyata juga mengandung 2-3 gram serat.

Buah Naga

Buah naga juga merupakan salah satu buah yang juga diketahui memiliki kandungan tinggi serat. Setiap kandungan serat yang ada pada buah naga juga ternyata memiliki khasiat untuk bisa membersikan kotoran yang tertimbun dari sistem pencernaan.

Apel

Apel juga ternyata menyimpan khasiat salah satu buah yang memiliki sumber serat yang baik untuk pencernaan. Ternyata buah apel kecil mengandung 4gr serat. Adanya kandungan dari itu yang bisa membuat pembentukan feses dan juga membuat BAB menjadi teratur.

Alpukat

Siapa yang tidak mengenal buah dengan tekstur creamy ini? Buah alpukat yang memiliki daging berwarna kuning ini ternyata merupakan salah satu sumber serat yang baik juga untuk tubuh kita.

Ini Manfaat Tersembunyi Dari Kantung Teh Bekas Yang Jarang Diketahui
01 Nov

Ini Manfaat Tersembunyi Dari Kantung Teh Bekas Yang Jarang Diketahui

adminSerba Serbi, ,

kantung teh

Kebiasaan seseorang dalam meminum teh sudah dimulai sejak tahun 1.500 sebelum masehi. Seperti yang dapat diketahui kantung teh mempunyai cukup banyak manfaat untuk kesehatan seseorang. Mulai dari membantu menghilangkan stress hingga membantu seseorang lebih relaks.

Selain itu ada beberapa manfaat tersembunyi yang dapati di dapatkan dari kantung teh bekas.

1. Membantu Menghilangkan Jerawat Dan Komedo
ilustrasi memencet komedo/unsplash

Teh hijau sangat kaya akan kandungannya yang anti inflamasi dan anti mikroba yang sangat cocok fungsinya dalam melawan jerawat dan komedo.

Caranya pun cukup muda, anda hanya perlu mencampur dua kantung teh hijau dengan air hangat dan madu untuk membuat masker alami. Setelah mengoles ke wajah, biarkanlah selama 20 menit agar iritasi dan kemerahannya menghilang.

2. Membantu Meringankan Sakit Gigi

Gigi Berlubang

Untuk menghilangkan rasa sakit pada gigi anda dapat menggunakan teh peppermint. Dikarenakan teh peppermint memiliki sifat anti bakteri dan membuat mati rasa. Anda dapat menyiapkan satu kantong teh hangat dan tempelkan ke gigi yang sakit. Diamkan beberapa saat hingga rasa nyeri pada gigi menghilang.

3. Menringankan Rasa Nyeri Saat Menstruasi

Mengganggu Sistem Pencernaan

Jika anda merasa nyeri saat menstruasi anda dapat menggunakan teh kamomil yang dapat menenangkan otot secara alami. Caranya pun mudah anda dapat meminum teh kamomil ataupun berendam dengan air hangat yang dicampur dengan teh kamomil untuk mengatasi rasa nyeri saat menstruasi.

4. Meredakan Nyeri Puting Susu Saat Selesai Menyusui

[Fimela] Menyusui

Saat setelah anda menyusui tentunya puting anda akan terasa sakit dan nyeri. Dalam hal ini anda dapat mengatasinya menggunakan teh peppermint yang cukup baik dalam menjadi obat  untuk puting susu yang pecah pecah dan terasa sakit. Caranya kompreslah kantung teh dengan air hangat lalu anda dapat oleskan ke puting anda dengan lembut.

5. Mengurangi Mata Merah Dan Bengkak

3 Tips Mengatasi Wajah Berminyak Setelah Bangun Tidur

Bagi anda yang kurang tidur semalaman pasti akan menyebabkan mata merah dan bengkak. Tentunya ada cara untuk mengurangi bengkak dan mata kita yaitu anda dapat mengkompres menggunakan teh hijau dingin yang dapat membantu mata anda menjadi lebih segar.

Ternyata Bikin Kulit Wajah Bebas Jerawat Itu Gampang! Ini Caranya
21 Oct

Ternyata Bikin Kulit Wajah Bebas Jerawat Itu Gampang! Ini Caranya

adminSerba Serbi, ,

Wajah yang berjerawat tentunya menjadi salah satu faktor membuat orang orang menjadi tidak percaya diri khususnya di kalahan para remaja. Hal itu pula yang cenderung membuat para remaja remaja kini mencoba coba produk skincare yang ada di pasaran.

Alih alih mendapatkan wajah yang mulus tapi kenapa malah jerawatnya datang terus terusan ya? Ya sebelum anda mencoba coba ternyata ada cara yang wajib anda ketahui untuk mendapatkan wajah yang bersih bebas jerawat.

Cucilah Tangan Sebelum Menyentuh Wajah

Jika anda sedang cemas atau stres maka secara tanpa sadar anda ingin menyentuh wajah anda secara terus menerus. Pada keesokan harinya pun tiba tiba mulai muncul banyak jerawat di wajah kita.

Ya, tangan merupakan salah satu media transfer kuman dari benda benda yang kita pegang lalu akan berpindah ke wajah kita ketika memegang wajah kita. Kuman kuman yang menempel pun akan bersarang pada pori pori di kulit wajah kita dan akan menjadi benjolan kecil yang dinamakan jerawat.

Jangan Berbagi Produk Makeup Dengan Orang lain

Jika anda yang sering meminjam atau meminjamkan produk makeup ke orang lain maka anda sudah boleh berhenti melakukan hal tersebut. Ini dikarenakan benda yang dipakai akan menjadi tidak higienis, kita tidak akan tahu apa yang orang lain lakukan pada benda make up, brush, dll.

Rutin Keramas Juga Mempengaruhi

Rambut yang kotor tentunya akan menjadi sarangnya bakteri dan kuman. Apalagi rambut anda yang sering menempel ke wajah anda baik sehari hari maupun saat anda tidur. Bakteri dapat berpindah dari rambut yang kotor ke pori pori wajah anda. Rutinlah keramas agar membersihkan bakteri yang menempel pada rambut kita.

Sinar UV dan juga Dampaknya
09 Oct

Sinar UV dan juga Dampaknya

adminSerba Serbi, ,

Mungkin banyak berita terdengar mengenai sinar UV yang sebenarnya baik namun juga bisa menjadi berbahaya dalam waktu yang terlalu lama.

Sinar Matahari merupakan sumber dari Sinar UV ini. Pada dasarnya juga, sinar UV diperlukan oleh tubuh dalam syarat vitamin D alias kesehatan Tulang dan gigi.

Akan tetapi, Sinar UV hanya dapat memiliki efek positif jika diperoleh dalam waktu yang cukup, dan jika berlebihan justru akan memiliki efek yang dapat merusak sel dan juga jaringan dalam tubuh.

Sinar UV sendiri beberapa jenis, salah duanya adalah UVA dan UVB. Paparan sinar dari UVB ini hanya dapat menyentuh lapisan terluar dari kulit, sedang UVA ini dapat menembus hingga bagian tengah kulit.

Efek-efek dari masalah kesehatan yang muncul dari sinar UV adalah sebagai berikut:

– Kulit terbakar (sunburn), ini merupakan dampak paling umum dan sering terjadi jika anda terlalu sering terkena sinar UV. Kondisi ini membuat kulit menjadi kemerahan, dan terasa panas/ hangat jika di sentuh. Kasus terparah yang mungkin terjadi adalah kulit menjadi bengkak, melepuh, atau penderita merasa lemas karena dehidrasi.

– Kerusakana mata, hal ini bisa terjadi jika mata terkena paparan Sinar UV terlalu lama sehingga dapat mengganggu penglihatan sehingga terjadi penurunan dalam kemampuan melihat warna, penglihatan samar/kabur.

– Kanker Kulit, jenis kanker yang mungkin terjadi adalah karsinoma sel basal, dan juga karsinoma sel skuamosa. Ini sangat mungkin terjadi terlebih lagi di bagian yang pasti dan berkemungkinan terkena lebih banyak saat berada di bawah sinar matahari, seperti wajah, leher hingga tangan.

Hal hal tersebut jika tidak di tangani dapat berakibat buruk, dari kanker kulit yang menjalar ke bagian kulit lain, atau bahkan menjalar ke bagian organ dalam tubuh.

Ada beberapa tips seperti, tabir surya, jaket, memilih waktu untuk keluar keluar rumah, dan juga menggunakan kacamata hitam.

3 Fakta Alfred Riedl, Mantan Pelatih dari Indonesia yang Meninggal Dunia
10 Sep

3 Fakta Alfred Riedl, Mantan Pelatih dari Indonesia yang Meninggal Dunia

adminSerba Serbi, ,

Mantan pelatih dari Timnas Indonesia, Alfred Riedl meninggal dunia, pada Selasa (8/9) dini hari waktu Australia. Berita dari wafatnya Rield yang diberitakan dari sport.24 dan dikonfirmasikan dari mantan asisten pelatih Timnas Indonesia Wolfgang Pikal.

”Alfred Riedl yang tutup usia pada kemarin malam pada umur 70 tahun. RIP coach Alfred, teman dan juga mentorku. Terima kasih untuk semua persahabatan, ilmu dan juga pengalaman yang masih kamu akan bagikan kepada saya lagi,” ucap Pikal.

Rield telah tercatat dari pelatih Timnas Indonesia dari tiga kesempatan yang berbeda-beda. Ia telah memberikan skuad merah putih dari 2010-11, 2013-2014, 2016-2017.

Dari penghargaan Alfred selama melatih Timnas Indonesia merupakn finis dari runner up dari Piala AFF 2010 dan juga 2007.

Ini adalah 5 fakta dari Alfred Riedl yang bisa anda himpun.

1. Akibat Kanker

Alfried Riedl telah tutup usia dikarenakan penyakit kanker. Awal sebelum ia meninggal, ia telah di rawat oleh istrinya sendiri, Jola.

Riedl akhirnya meninggal dunia dengan usianya 70 tahun pada Selasa hari.

2. Tahun Lalu Sudah Pernah Terdengar Kabar Meninggal

Pada 2015 yang lalu, Alfred pernah dikatakan meninggal dunia. Jagat media sosial Twitter yang sempat membuat heboh dengan hadirnya berita duka itu.

Bisa dipastikan jika kebenaran kabar itu, dari Liputan6.com yang pernah mencoba menghubungi pelatih pada kelahiran 1949 itu lewat telepon. Rield juga telah menjawab jika dirinya tengah sehat.

3. Tertekan Pandemi Covid-19

Sebelum ia tutup usia, Alfred juga diketahui mempunayai penyakit jantung yang akut. Dia juga pernah menjalani proses operasi di Austria.

Sebab dari sejarah penyakit ini, Rield menjadi ketakutan dan juga tertekan pada saat tengah menjalani karantina mandiri di Austria sebab pandemi Covid-19. Dari waktu wawancara dengan para media di Austria, Kurier, ia menceritakan jika perjuangannya untuk menghindari dirinya dri virus yang mematikan itu.

 

4 Cara Diet Sehat Menurunkan Berat Badan yang Baik dan Benar
03 Aug

4 Cara Diet Sehat Menurunkan Berat Badan yang Baik dan Benar

adminSerba Serbi, , ,

Sudah tidak menjadi rahasia umum lagi jika pada setiap orang menginginkan tubuh yang diinginkan dengan berat badan yang diinginkan. Untuk mewujudkannya, banyak orang yang mempunyai berat badan yang menurutnya kurang ideal dan ingin melakukan diet. Untuk melakukan diet memang cara yang tepat untuk dapat menurunkan berat badan yang tepat.

Untuk melakukan diet sehat merupakan cara anda tetap mencintai tubuh anda dengan cara mengonsumsi makanan dan minuman sehat untuk gaya hidup yang sehat juga.

Berikut ini ada beberapa cara diet yang sehat dan benar sampai yang tidak membahayakan tubuh.

1. Jangan membiaran tubuh kelaparan

Saat anda diet dengan cara menahan lapar yang berlebihan akan membuat anda melakukan balasan dengan makan yang berlebihan. Pada kasus ini telah banyak terjadi dan juga seringkali dijalankan dengan berakhir kegagalan. Jika anda meninggalkan perut yang kosong dengan kondisi anda sangat kelaparan itu hanya bisa membuat anda semakin sulit untuk menahan nafsu pada saat ada makanan di sekitar anda. Dari itu, anda pasti akan meninggalkan niat untuk diet sehat dan melahap makanan yang ada di depan mata anda.

2. Kunyah dengan benar

Cara diet sehat dan benar yaitu dengan cara memperhatikan cara mengunyahnya. Anda harus sebisa mungkin mengunyah makanan secara benar. Setiap anda makan dengan cepat dan tidak dapat mengunyahnya dengan baik, artinya anda tidak bisa memberikan sedikit waktu pada perut anda mengirimkan sinyal kenyang untuk otak anda. Maka itu, anda harus mengunyahnya dengan benar bisa membantu anda akan merasa kenyang dan tidak dianjurkan juga makan dengan berlebihan. Untuk cara yang mudah, anda dapat mengatur durasi makan anda. Contoh pada waktu 7-15 menit untuk menghabiskan makanan anda kemudian anda berhenti untuk sesaat. Maka itu, anda bisa memberi jeda waktu untuk memproses penyampaian sinyal kenyang untuk otak.

3. Kurangi konsumsi garam

Proses melakukan diet juga berpengaruh pada makanan yang mengandum sodium. Anda dapat mengurangi makanan yang asin, karena jika anda mengonsumsi garam yang berlebihan dapat membuat tubuh anda akan kesulitan untuk memproses metabolisme lemak.

4. Perhatikan asupan nutrisi

Cara diet yang tengah didasari dengan cara perhatikan asupan nutrisi. Setidaknya anda membutuhkan 5 porsi buah dan juga sayuran dalam seharian untuk nutrisi yang anda butuhkan. Anda bisa memilih buah yang cocok untuk anda sebagai menu diet anda. dan cobalah konsumsi secara rutin.

4 Manfaat Minum Air Hangat Dipagi Hari untuk Kesehatan
23 Jul

4 Manfaat Minum Air Hangat Dipagi Hari untuk Kesehatan

adminSerba Serbi, ,


Air minum mempunyai peran penting untuk kesehatan secara keseluruhan. Anda dapat air minum sebagai kesehatan dengan meminum segelas air hangat setiap pagi hari.

Sampai saat ini, orang jepang mempercayakan jika rutinitas minum empat gelas air hangat pada setiap pagi sesudah bangun tidur. Ritual ini mereka percaya sebagai menjaga kesehatan tubuh secara menyeluruh.

Japanese Water Therapy telah merekomendasi jika minum empat gelas air hangat pada tiap harinya saat perut masih dalam keadaan kosong. Jika menurut anda ini terlalu berat, anda bisa memulainya dengan perlahan dengan secangkir air hangat awalnya dengan seiringnya waktu berjalan akan menjadi meningkat.

Jika anda minum air hangat bisa membantu tubuh anda meningkatkan kembali cairan. Air hangat bisa meningkatkan kesehatan dari pencernaan sampai akan membuat perasaan menjadi rileks.

Sebagai terapi dari kesehatan holistik, yang telah dilakukan orang jepang, mereka banyak minum air hangat disaat pagi hari untuk mengawali aktivitas dan sebelum mereka tidur.

Berikut ini manfaat minum air hangat untuk kesehatan :

1. Membantu mengatasi sembelit

Minum air panas bisa membantu usus menjadi kontraksi. Kotoean yang telah terperangkap di usus dapat keluar di tubuh berkat dari bantuan air panas.

2. Membantu lancarkan pencernaan

Air minum juga bisa menenangkan dan mengaktifkan saluran pencernaan kembali. Air merupakan pelumas yang bisa buat pencernaan terus berjalan dengan lancar. Pada saat air yang mengalir di perut dan usus, dari organ pencernaan akan terhidrasi dengan membaik dan juga bisa membuang limbag.

3. Meringakan hidung tersumbat

Air panas dapat menghasikan uap. Uap yang dari air panas tersebut bisa meringkan sinus yang tersumbat. Jika anda ada alergi dengan udara dingin, dimana gejala nya akan muncul pada pagi hari.

4. Mengurangi racun

Pada saat minum air panas, sistem dari endrokrin pada tubuh akan tetap aktif dan juga anda akan bisa memulai berkeringatan. Keringat yang menjadi bagian penting untuk proses pembuangan racun dari dalam tubuh.

Ide yang Harus Digunakan Barcelona Demi Pertahankan Lionel Messi
15 Jul

Ide yang Harus Digunakan Barcelona Demi Pertahankan Lionel Messi

adminSerba Serbi,

Teka-teki dar masa depan dari seorang Lionel Messi bintang dari Barcelona ini sedang menjadi perbincangan hangat. Rekan dari timnya di Barcelona, yaitu Luis Suarez, Menurutut dari Suarez, Messi tidak akan pindah ke club lain selama ia masih nyaman dan bahagia di Barcelona.

Kisah dari Lionel Messi memang tidak bisa dipungkiri lagi, masa depan dari Lionel Messi pada beberapa saat ini menjadi topik hangat. Sebab ini terjadi pada sang pemain yang masih belum mau mencoba perpanjang kontraknya di Camp Nou yang akan segera berakhir pada 2021.

Pemain dari Barcelona ini , Messi juga pernah sempat kecewa karena kualitas tim yang dipunya barcelona, Apalagi pada musim ini di klub dari Catalan ini telah hampir gagal untuk dapat meraih gelar La Liga pada tahun 2019-2020.

Luis Suarez telah mempunyai pendapat jika klub Barcelona juga harus mempunyai kualitas tim yang sempurna. Hal ini dikarenakan agar dapat bersaing pada gelaran pada semua kompetisi yang akan di ikuti. Selagi ini bisa dilakukan, Suarez juga yakin jika Messi tidak akan meragukan untuk dapat terus bersama dengan Barcelona.

Apa yang ia inginkan merupakan protyek yang akan diraih menuju kesuksesan, mencoba sebuah proyek yang menarik. Tetapi, ini merupakan situasi yang bisa ia hadapi dengan keluarganya dan ini menjadi hal bersama dengan ayahnya. Saya tidak melihat untuk Messi ingin bersama dengan klub lainnya, tutur Suarez.

Lionel Messi merupakan pemain asli dari Binaan Akademi Barcelona, La Masia sejak 2005, pemain yang telah dijuluki La Pulga yang telah meraih banyak kesukaan sejak bersama dengan Barcelona yang telah mengumpulkan 630 gol dan juga 278 assist pada 727 laga yang telah ia mainkan.

Kenyataan Hidup yang Harus Kamu Hadapi Menjelang Usia 30 Tahun
03 Jun

Kenyataan Hidup yang Harus Kamu Hadapi Menjelang Usia 30 Tahun

adminSerba Serbi,

Ketika kita masih kecil kita selalu di didik oleh orang tua untuk menjadi anak bisa membanggakan ketika dewasa nanti nya, sehingga kita pun di tuntun untuk selalu mencapai nilai yang tinggi di bangku sekolah. nah ketika kamu sudah memasuki ke usia 20 an kamu harus di tuntut untuk bekerja keras di dunia kerja mu sehingga kamu bisa mendapatkan karier dan gaji yang gede. namun ketika kamu memasuki usia ke 30 maka kamu juga sudah harus di tuntut untuk mapan.

Namun apa yang terjadi dengan diri mu yang sekarang? Yuk kita lihat perubahan apa saja yang harus kamu terima ketika sudah usia ke 30 an

1. Bersiap untuk kehidupan selanjut nya
Kehiduapan seseorang itu berbeda beda , ada yang mutuskan untuk menikah ketika ia sudah beranjak ke usia 30 an namun ada juga yang masih bersenang senang ketika masih berusia ke 30 an. jadi untuk itu kamu harus bisa berjuang di usia ke 30 agar kamu bisa melanjutkan kehidupan mu yang lebih baik lagi

2. Kamu mulai melek finansial
Ketika kamu mulai punya target ketika usia ke 20 an maka ada nasib yang memang tidak terduga yang sedang menanti mu. sehingga kamu harus bisa merasakan kepahitan mu terlebih dahulu. jadi ketika kamu sudah usia ke 30 an maka kamu harus bisa memiliki Finansial yang cukup untuk kehidupan mu

3. Teman-teman gak sebanyak dulu lagi
Seseorang yang sudah berusia ke 30 an maka ia pun sudah tidak memiliki temen yang kayak dulu lagi ketika masih berada di bangku sekolah maupun bangku perkuliahan nya. jadi untuk itu kamu harus bisa fokus dengan tujuan mu ketimbang mencari temen yang mungkin bisa merusak tujuan mu dari awal

Tanda Pasangan Sudah Bosan dan Ingin Mengakhiri Hubungan Denganmu
27 May

Tanda Pasangan Sudah Bosan dan Ingin Mengakhiri Hubungan Denganmu

adminSerba Serbi,

Kita yang masih menjadi manusia pasti nya akan bisa mengalami kebosanan dari hidup. bahkan ketika ia sedang menjalanin sebuah pencintaan kepada lawan jenis maka ia mungkin saja bisa melalukan hal hal seperti mengakhiri hubungan nya karena sudah di anggap bosen. jadi biasanya ketika pasang kita sudah sangat jenuh dengan hubungan nya maka sikap nya bisa berubah 360 derajat loh. jadi kamu harus bisa wasapada dengan hal tersebut. jadi ini lah beberapa tanda kalau pasangan mu akan bosan dengan mu

Mau tahu tanda tanda nya, lihat di bawah ini

1. Dia mulai menjaga jarak
Nah ketika pasang mu sudah mulai menjauh dari anda maka itu ada kemungkin bahwasan nya ia sudah jenuh dengan hubungna nya. bukan hanya saja menjauh , ia pun akan merasa risi ketika kamu memberikan perhatian nya kepada nya.

2. Dia tidak pernah memulai obrolan
Tanda tanda lain ketika ia terlihat bosen dengan mu adalah kamu bisa kok dengan cara dia berkomunikasi dengan mu. lihat saja apakah ia sudah tidak mau lagi untuk memulai ajakan obrolan. bahkan untuk menelpon mu saja ia sudah tidak mau untuk di lakukan.

3. Dia mendadak dingin
Yang awal nya ketika ia sering memberikan kamu perhatian dan selalu ada untuk mu dan sekarang di akhiri dengan bersikap kaku dan selalu dingin kepada mu maka itu bisa menjadi tanda bahwasa nya ia akan mulai untuk menjauh dari mu karena sudah merasakan bosen

Hati-hati! Kebiasaan Kecil Ini Tanpa Sadar Bikin Kamu Tambah Boros
21 May

Hati-hati! Kebiasaan Kecil Ini Tanpa Sadar Bikin Kamu Tambah Boros

adminSerba Serbi,

Hemat merupakan cara untuk kita selalu menyimpan uang. bukan cuman di saat keadaan yang sedang tidak stabil, namun berhemat juga bisa di lakukan ketika dalam kehidupan yang normal. jadi ketika kita selalu biasa dengan yang namanya menghemat maka keuangan kita pun akan semakin bagus di masa depan. namun ada beberapa kebiasaan kita yang mungkin tidak sadar bahwa kita sudah menghabiskan uang kita, kebiasaan ini di sebut bisa menghancurkan pelahan lahan.

Jadi apa saja kah kebiasaan ini? yuk lihat di bahwa ini.

1. Melewatkan sarapan di rumah
Ketika kamu telat bangun pasti nya kamu akan buru buru pergi ke kantor dan selalu melewati sarapan yang di buat oelh ibu mu dan akhir nya kamu pun membeli makanan di warng bukan? mungkin itu merupakan hal yang praktis namun jika di kali kan dalam sebulan untuk mengeluarkan sarapan mu maka itu bisa bengka juga loh.

2. Membeli kopi di kafe
Yang kedua itu adalah seperti kamu membeli kopi di sebuah kafe yang populer. namun ketika kamu membeli nya di sana maka harga nya pun bisa sampai 20 rb pergelas nya jadi anggap saja kamu selalu beli 20 rb dalm perbulan maka itu juga bisa melebihi memboroskan uang yang ada di rekening mu.

3. Last minute shopping
Ketika kita melihat pakaian yang sangat bagus maka kamu pun melakukan yang namanya check out? ya mungkin ini sudah tidak bisa di elakan lagi apa lagi kamu selalu perduli yang namanya Fashion mu agar terlihat keren. namun apa kah kamu sadari dengan harga yang sangat terjangkau itu bisa membuat keuangan mu menjadi terkuras.

Harry Maguire Sebut David De Gea Masih jadi Kiper Terbaik di EPL
14 May

Harry Maguire Sebut David De Gea Masih jadi Kiper Terbaik di EPL

adminolahraga, Serba Serbi,

Bek temahal di dunia, Harry Maguire menilai bahwa David De Gea masih memiliki kualitas yang sangat baik di depan gawang nya sendiri. bahkan Harry Maguire sendiri masih memberikan pujian kepada nya. pada 2011 De Gea datang ke Old Trafford, dia harus berusaha keras karena ia memiliki tugas yang bener di mana ia harus bisa menggantikan kiper utama mereka Van Der Sar.

di musim pertama nya De Gea tidak memberikan perfoma yang sangat baik, namun Kiper asal Spanyol tersebut perlahan tapi pasti ia tumbuh dan berkembang sehingga saat ini ia sudah menjadi kiper yang luar biasa yang bisa menyelamatkan Setan merah mengalami kekalahan.

namun semenjak musim 2018/2019 performa dari seorang De Gea mengalami menurunan. di mana ia selalu membuat blunder di depan gawang nya sendiri. hal itu lah membuat rugi di pertandingan berlangsung dan sesudah itu ia langsung mendapatkan kritikan yang pedas.

Namun menurut kapten manchester united, Maguire. menganggap bahwa De Gea masih memiliki kemapuan yang sangat luar biasa di depan gawang nya. karena ketika di sesi latihan ia tampil dengan menjanjikan ,” saya bisa merasakan nya ketika bermain dengan diri nya di mana ia telihat gagah dan tidak mudah untuk mengalami kecolongan” buka Maguire .

Maguire juga sadar bahwasan nya dengan kesalahan yang di buat oleh De Gea membuat diri nya selalu di padang dengan sebelah mata. namun menurut diri nya itu tidak, pasalnya De Gea masih menjadi kiper terbaik yang di miliki United .

Beberapa Kebijakan Kemendikbud Pada Masa Darurat COVID-19
17 Apr

Beberapa Kebijakan Kemendikbud Pada Masa Darurat COVID-19

adminSerba Serbi, , ,

Dipertengahan Maret 2020, WHO menetapkan bahwa COVID-19 adalah pandemi yang memiliki efek untuk banyak sektor didunia, termasuk dalam hal pendidikan. Mengenai perihal tersebut, pemerintah lewat Kementerian dan Pendidikan (Kemendikbud) pun mengeluarkan beberapa kebijakan dimasa darurat COVID-19.

Menteri Pendidikan dan Kebudayaan (Mendikbud), Nadiem Anwar Makarim mengungkapkan bahwa kebijkaan ini dhasilkan setelah melalui beberapa proses perundingan dari beberapa pihak.

“Setelah dilakukan pertimbangan dan didiskusikan dengan Bp Presiden RI, Jokowi dan juga intansi dari luar, kami kemendikbud memutuskan untuk membatalkan UN (Ujian Nasional) 2020. Tak ada yang lebih penting dari kesehatan dan keamanan siswa dan keluarganya,” ungkap Nadiem beberapa waktu yang lalu.

Selain dilakukan pembatalan UN, ada beberapa kebijakan lain yang tertulis dalam surat edaran No 4 tahun 2020 mengenai Pelaksanaan Kebijakan Pendidikan dimasa darurat penyebaran COVID-19 yang telah ditanda tangani oleh Mendikbud, Nadiem  Makarim pada 24 Maret 2020, diantaranya

UJIAN SEKOLAH

  • Ujian Sekolah untuk kelulusan dilakukan dalam bentuk tes tatap muka dengan mengumpulkan siswa,  tidak boleh dilakukan
  • Ujian Sekolah tidak memerlukan syarat untuk mencapai ketuntasan kurikulum secara menyeluruh
  • Untuk sekolah yang masih belum menjalankan Ujian Sekolah bisa menggunakan nilai lima semester terakhir untuk menentukan kelulusan siswa.

KENAIKAN KELAS

  • Ketentuan tentang ujian semester akhir untuk kenaikan kelas dilakukan dengan bentuk tes yang mengumpulkan siswa tidak boleh dilakukan, dengan pengecualian, sudah dilaksanakan sebelum terbitnya surat edaran
  • Ujian akhir semester untuk kenaikan kelas dapat dilakukan dengan bentuk portofolio nilai rapor dan bisa ditinjau dari prestasi yang dicapai sebelumnya, diberikan tugas, tes daring atau bentuk asesmen jarak jauh lainnya yang mendukung
  • Ujian akhir semester untuk kenaikan kelas dirancang untuk mendorong kegiatan belajar siswa untuk menjadi lebih bermakna, tidak perlu dilakukan dengan syarat pencapaian kurikulum secara menyeluruh

Dengan terbitnya surat edaran oleh Kemendikbud tersebut diharapkan dapat membantu kegiatan mengajar dan dapat mempermudah para guru untuk menerapkan sistem belajar dengan sistem daring atau jarak jauh serta membantu kreatvitas siswa untuk bisa jadi lebih baik lagi.

Philippe Coutinho Diminta Berjuang Sekali Lagi di Barcelona
19 Mar

Philippe Coutinho Diminta Berjuang Sekali Lagi di Barcelona

adminSerba Serbi,

Banyak kalangan yang beranggapan bahwa Karir seorang Philippe Coutinho di Barcelona sudah berakhir sudah. namun itu tidak bersependapat dengan Rivaldo yang menjadi legenda Klub Catalan tersebut. jadi untuk itu ia meminta Philippe Coutinho unutk mencoba kembali lagi.

Pada musim 2019/2020 Philippe Coutinho berlabuh di Bayern Munchen untuk memperkuat klub dan memperbaiki karir nya di sana. seperti yang di ketahui bahwa ia meninggalkan Nou Camp di bursa transfer bulan juni dengan status pinjaman.

Dengan perfoma yang tidak buruk membuat juara bertahan Bayern Munchen tidak memiliki itikad untuk membeli sang pemain dengan harga 120 juta euro. jadi untuk itu Coutinho bisa saja comeback ke Barcelona. sementara di Barcelona sudah tidak memiliki tempat lagi untuk pemain tersebut yang di karenakan ada nya Antoine Griezmann.

Coutinho sendiri sudah gagal membuktikan dirinya di barcelona sejak kepindahan nya dari Liverpool. ia di rekrut oleh Barcelona dengan harga 142 juta pounds pada 2018 yang lalu. beberapa para Fans Barcelona menyakinkan bahwa dengan perfoma setengah tahun saja untuk menilai perfoma dari seorang pemain. namun untuk Rivaldo ia masih punya peluang untuk menunjukan perfomanya tersebut.

” saya sangat percaya dengan kualitasnya dan kemampuannya, itu semua tergantung dengan mental yang ia miliki. Coutinho harus membuktikan nya lagi bahwa semua orang salah menilai nya begitu” buka Rivaldo.

” seseorang yang bermain untuk barcelona sangat lah untuk jadi untuk Coutinho ia harus bisa membangunkan semangat lagi agar ada tempat di untuk nya” tutup Rivaldo.

Aplikasi Pemasaran Online Dalam Ponsel Untuk Membangun Bisnis
27 Feb

Aplikasi Pemasaran Online Dalam Ponsel Untuk Membangun Bisnis

adminSerba Serbi

Semakin berkembangnya smartphone dan perangkat mobile lainnya membuat pemasaran aplikasi mobile suatu keharusan untuk meningkatkan bisnis kamu. Aplikasi adalah cara yang bagus untuk terhubung dengan pelanggan kamu dan membangun merek kamu. Aplikasi tertentu adalah sumber hiburan sementara yang lain memungkinkan pelanggan kamu untuk mengakses bisnis kamu dengan banyak kemudahan. Kategori terakhir dari aplikasi memungkinkan pelanggan untuk melakukan pemesanan, mendapatkan informasi atau bahkan memeriksa status pesanan.

Ini adalah satu hal untuk mendapatkan aplikasi mobile dibuat untuk bisnis kamu. kamu dapat menawarkan aplikasi kamu di situs web kamu dari mana pelanggan kamu dapat men-download secara gratis. Namun, kamu perlu juga pasar dengan baik sehingga pelanggan kamu tahu tentang hal itu dan menggunakannya. Tips pemasaran aplikasi seluler berikut akan sangat membantu kamu:

1. Email link ke aplikasi untuk semua pelanggan di daftar kamu. Mereka akan merasa sangat bahagia bahwa kamu telah mengingat mereka cukup untuk mengirim hal yang berguna bagi mereka. Kamu dapat yakin bahwa persentase yang sangat besar dari mereka akan men-download aplikasi menggunakan link. Kamu juga perlu untuk terus-menerus membangun database kamu sehingga kamu dapat mengirim informasi yang berguna ke daftar yang semakin meningkat.

2. Gunakan media sosial untuk membangun interaksi di sekitar produk kamu. Twitter dan Facebook banyak digunakan hari ini karena mereka memungkinkan orang untuk berinteraksi dengan sejumlah besar orang tanpa biaya apapun. Pastikan bahwa update kamu relevan dan menarik atau calon pelanggan lain tidak akan tertarik pada apa yang kamu katakan.

3. Ajak orang lain membicarakan aplikasi kamu. kamu dapat menyampaikan informasi tentang aplikasi baru di blog kamu, tetapi pesan akan memiliki lebih banyak kredibilitas jika berasal dari otoritas pada subjek. Jika kamu mendapatkan Tech blogger untuk berbicara tentang aplikasi kamu maka kamu dapat yakin bahwa banyak orang akan tertarik untuk memeriksanya juga.

Pemasaran aplikasi seluler dapat menjadi pekerjaan yang sangat memakan waktu tetapi akan memberikan hasil yang sangat baik untuk bisnis kamu. Jika kamu merasa bahwa kamu tidak dapat mengelola ini pada kamu sendiri maka kamu harus mendapatkan seorang ahli pemasaran online untuk melakukan pekerjaan untuk kamu.

Skhodran Mustafi Memberikan Peluang Arsenal Untuk Memperpanjang Kontraknya
22 Feb

Skhodran Mustafi Memberikan Peluang Arsenal Untuk Memperpanjang Kontraknya

adminolahraga, Serba Serbi,

Pemain Skhodran Mustafi ternyata tidak keberatan utnuk agar tetap bertahan bersama tim arsenal apalagi saat di terakhir ini ia telah kembali menjadi sebuah Pilihan Utama Di Stadium Emirates.

Sebelumnnya pernah  terlihar akan dikeluarkan dari tim arsenal. Dikarenakan karena ia sering dicadangkan oleh Sang pelatih, Unai Emery. Selama dalam jangka waktu 3 bulan sejak dimulai kompetisi pada premier League pada musim dihelat, Skhodran Mustafi tidak tidak dimainkan sama sekali pada liga tersebut.

Pada Situasi seperti ini ia pernah terbesit untuk hengkang dari Stadium emirates. tetapi sang manajer yang paling teranyar di arsenal. Seorang Mikel Arteta lebih memilih untuk dapat menemukan Jasa Skhodran Mustafi. Bahkan ia sampai dimainkan pada tim utmaa The Gunners.

Skhodran Mustafi Pun sering dipasangkan dengan pemain David Luiz pada lini belakang saat ini. Ia pernah membantu Film The Gunners telah berhasil mencatatkan 3 cleansheet yang sedang beruntun.

Skhodran Mustafi lantas akan mendapatkan sebuah pertanyaan yang sedang terkait dengan masa depannya, dimana sedang bertahan bersama tim arsenal sedang menjadi perioritasnya saat ini. “kenapa tidak?? aku selalu mengambil segala keputusan yang sedang didasarkan oleh sebuah pertimbangan hari ke hari,”tandasnya Seperti yang dikutip dari Sky Sports.

Skhodran Mustafi pun akhirnya telah mengungkapkan sebuah rahasiannya untuk tampil  dengan bagus dan dipercaya oleh Mikel Arteta saat bersama tim arsenal. Ia telah mengatakan hal itu tidak akan lepas dari bala bantuan dari sanak keluarganya.

“Kalian pasti tahu saya pikir dari awal musim tidak dipilih dan tidak akan masuk ke tim utama, Itu sangat sulit. Tetapi akun termasuk orang yang sedang mencoba melihat banyak hal yang lebih positif daripada yang negatif saat ini. Aku pikir hal itu tidak akan banyak membantu diriku,”tandas Skhodran Mustafi.

Skhodran Mustafi juga telah ikut bermain bersaam tim arsenal saat ia sedang bertamu ke Markas Olympiacos pada laga leg yang pertama di babak yang ke 32 besar pada laga liga europa. Pada saat itu ia telah berhasil membantu para timnnya yang menang tipi dengan skor 0-1.

Kisah Sedih Dibalik Lagu Ciptaan QUEEN
19 Feb

Kisah Sedih Dibalik Lagu Ciptaan QUEEN

adminSerba Serbi,

Halo para sobat musikku yang lagi gabut atau kalian bingung mau ngapain, tidak perlu bingung – bingung lagi karena artikel terbaru kali ini akan membuat kalian merasakan sedih. Kemarin kalau kalian ingat kami pernah membahas artikel tentang judul music yang bernama “Tear In Heaven” dan kalian sudah merasakan sedih kali ini kita akan membahas salah 1 Band music yang bernama QUEEN. Band ini sangatlah terkenal di masanya maupun sampai sekarang ini karena Band ini menciptakan suatu komunitas untuk membantu para orang yang terkena penyakit.

Orang – orang sangat banyak yang menyukai lagu – lagu ciptaan dari QUEEN karena lagu – lagu dan syair diciptakan oleh tersebut sangat menyayatkan hati karena penyanyi dari Band tersebut terkena penyakit HIV positif. kalau kalian tau penyakit HIV adalah VIRUS yang sangat berbahaya dan sampai saat ini cuman bisa memperlambat kecepatan HIV tersebut. HIV adalah VIRUS yang mengahancurkan kekebalan tubuh. karena didalam tubuh kita memiliki sel darah putih seperti yang kalian tau atau kalian pernah dengan VIRUS HIV ini akan menghancurkan hal tersebut jadi tubuh kita akan sering terkena penyakit ketika kita tidak memiliki sel darah putih atau kekebalan tubuh yang cukup. Penyanyi dari Band QUEEN ini yang bernama Freedie Mercury memiliki HIV tersebut dan membuatnya meninggal di umur 45 Tahun pada 24 November 1991 ia terkena penyakit Bronkopneumonia sebagai dampak dari AIDS.

Namun Cerita tentang Band tersebut sangat lah mendunia sampai kalau kalian suka ke teater kalian pasti pernah melihat poster Film mereka yang berjudul “BOHEMIAN RHAPSODY”. Film ini adalah Film tentang cerita dari Band tersebut sebelum bernama QUEEN dan sebelum bertemu dengan penyanyi yang bernama Freddie Mercury. Kalau kalian tertarik boleh untuk menonton Film tersebut gengs. Cerita yang diberikan film tersebut kurang lebih sama dengan cerita kehidupan Band itu pada masanya. Band QUEEN dengan keunikan-nya dapat membuat orang tercengan – cengang dengan hampir semua ciptaan lagu – lagunya. Gimana gengs uda sedih belum dengan artikel ini kalau kalian penasaran lebih jelasnya kalian bisa menonton Filmnya ya gengs. Sampai bertemu lagi di artikel berikutnya.

Bukan Hanya Pada Serie A Saja, Inter Milan Juga Dapat Menjuarai Liga Europa
18 Feb

Bukan Hanya Pada Serie A Saja, Inter Milan Juga Dapat Menjuarai Liga Europa

adminolahraga, Serba Serbi,

Komentar yang optimistis telah diucapkan oleh Eks Pemain dari inter Milan yang bernama Benoit Cauet tentang Sebuah peluang yang akan dicapai oleh Mantan klubnya yang akan meraih Juara pada musim ini. Benoit Cauet telah memprediksi bahwa Inter Milan akan daapt mengawinkan kedua Gelar itu pada Serie A dan pada Liga Europa pada musim ini.

Sebagaimana bahwa diketahui tim inter milan saat ini memang memiliki Sebuah peluang besar untuk dapat meraih Sebuah gelar pada serie A beserta di liga Europa pada musim ini nantinnya. Pada Serie A tahun 2019-2020, Tim Inter Milan saat ini sedang menempati posisi yang ke 3 pada posisi Klasemen yang sementara.

Pasukan dari Antonio Conte saat ini baru saja telah menelan sebuah kekalahan dengan Lazio pada saat di Olimpico. Kekalahan tersebut membuat Pemain Romelu Lukaku dan Para kolegannya terpaut dengan 3 poin saja dari klun pemimpin di klasemen, juventus.

Sedangkan Pada Liga Europa tahun 2019-2020, Tim Inter Milan saat ini akan berhadapan dengan Tim ludogorets pada babak 23 yang besar. Tim inter Milan saat ini juga telah diunggulkan agar dapat lolos pada Babak yang selanjutnya.

Benoit Cauet Saat ini telah mengatakan Secara keseluruhan dalam saat perjalanan Tim nerazzuri pada musim ini yang dapat dikatakan sangat positif sekali. Dikarenakan hal itu, tidak ada sebuah alasan untuk Inter Milan tidak dapat memenangkan Pertandingan pada Serie A dan Pertandingan di liga europa sekalian pada musim ini.

Inter Milan mendapatkan Kritikan yang tajam sesudah menerima kekalahan yang telah beruntun dari Tim Napoli  dan tim Lazio. Benoit Cauet telah menilai hal tersebut sangatlah Noral dalam permainan Sepak bola.

Benoit Cauet telah menghabiskan waktunnya selama 4 tahun bersama tim Inter Milan dari Tahun 1997-2001. dalam periode yang lama itu, Ia telah berhasil membuat total 147 kali penampilan yang kompetitif di setiap semua kompetisi yang dijalankan. Ia telah berhasil mencetak 7 gol dan telah berhasil mengumpulakan 2 kali Assist pada saat mengenakan baju Jersey Nerazzurrui.

 

Barcelona Sedang Merayu Real Betis Agar Melepas Loren Moron
14 Feb

Barcelona Sedang Merayu Real Betis Agar Melepas Loren Moron

adminolahraga, Serba Serbi,

Barcelona saat ini tengah dikabarkan sedang melepaskan sebuah tawaran sebesar 15 juta euro agar dapat mendatangkan sang Bomber dari Real Betis, yang bernama Loren Moron menuju Camp nou.

Cedera yang tengah dijalani Pemain Ousmane Dembele yang saat ini tengah Memaksanya untuk Absen sampai 6 bulan telah membuat Klub barcelona mendapatkan Sebuah kelonggaran untuk dapat memboyong sang pemain pengganti, Walaupun pada saat jendela Transfer sedang di tutup.

Sejak akhir dari jendela transfer telah ditutup pada bulan januari yang lalu, Dan sejuimlah nama yang telah mengemukan di dalam target Barcelona yang dimulai dari Rodrigo Moreno, Willian Jose sampai luis Suarez.

Dikutip dari Marca, Tim Barcelona saat ini sedang merayu Klub real betis agar ia mau melepas Loren Moron dengan mengeluarkan biaya trasnfer sebesar 15 juta Euro.

Walaupun begitu, Tawaran itu sangat kemungkinan akan ditolak oleh Klub real Betis dikarenakan ia tidak dapat menemukan seorang penggantinya saat jendela transfer telah ditutup.

Tidak hanya itu saja, Dari tawaran 15 Juta euro dari tim Barcelona saat ini masih lebih jauh dibawah dari nilai Klausal Buyout yang telah dicantumkan oleh Klub Real Betis di dalam Kontrak pemain loren Moron yaitu Sebesar 40 juta Euro.

Barcelona saat ini wajib bergerak dengan cepat dikarena aturan yang tengah mengatakan bahwa Ada laporan dari operasi cedera seorang pemain yang saat ini segera diserahkan terhadap Federasi sepak bola Spanyol dalam kurun waktu 20 hari sejak jadwal operasi itu dilaksanakan.

Kuliner Olahan Daging Babi Yang Wajib Dicicipi Di Asia
14 Feb

Kuliner Olahan Daging Babi Yang Wajib Dicicipi Di Asia

adminSerba Serbi

WARNING ALERT ! ! ! Semua makanan yang ada di artikel ini tidak halal karena mengandung daging babi.

Belakangan ini babi tengah hangat dibicarakan di Indonesia. Banyak pihak yang berwacana ingin meniadakan babi karena takut tertular virus berbahaya. Padahal babi merupakan bahan makanan yang dapat diolah menjadi makanan yang sangat enak. Berikut ini beberapa jenis olahan daging babi yang wajib kalian coba.

1. Cha Lua

Cha Lua atau sosis babi merupakan makanan khas Vietnam yang sangat populer di dunia. Cha Lua dibuat menggunakan tepung yang dicampurkan dengan jagung dan daging babi. Semua bahan tersebut akan dihaluskan secara bersamaan dan dibungkus menggunakan daun pisang. Setelah itu Cha Lua akan dimasak menggunakan cara di kukus. Biasanya Cha Lua dinikmati bersamaan dengan nasi ataupun sebagai isian roti isi.

2. Jokbal

Korea tidak hanya punya Galbi dan Pyeonyuk saja, Korea juga punya makanan dengan nama Jokbal. Makanan ini sangat populer di Korea. Jokbal dibuat menggunakan kaki babi yang dimasak bersamaan dengan racikan bumbu rempah yang kuat. Setelah itu Jokbal akan disajikan bersamaan dengan nasi hangat dan juga kimchi.

3. Dinuguan

Tampilan dari makanan ini sangat tidak menarik, namun citarasa yang ditawarkan sangatlah dahsyat. Dinuguan merupakan makanan khas Filipina yang dibuat menggunakan daging jeroan, serta darah babi yang dimasak menggunakan berbagai jenis rempah untuk menghilangkan bau amis daging babi. Makanan ini biasanya disantap bersamaan dengan nasi putih dan juga puto.

4. Buta no Kakuni

Buta memiliki arti babi dalam bahasa Jepang. Makanan ini merupakan kuliner yang sangat unik di Jepang. Buta no Kakuni dibuat menggunakan daging babi bagian perut yang dipotong kedalam bentuk persegi. Kakuni akan dimasak menggunakan saus dashi dan sichimi togarashi dan dikukus hingga daging menjadi empuk.

5. Siu Yuk

Makanan ini juga menggunakan bagian perut babi yang berlemak. Siu Yuk dimasak dengan cara dipanggang hingga bagian kulit menjadi garing. Makanan ini berasal dari Tiongkok dan biasanya disajikan bersamaan dengan saus manis dan gurih serta cabai potong.

Melihat Perkembangan Animasi Jepang Di Dunia
12 Feb

Melihat Perkembangan Animasi Jepang Di Dunia

adminSerba Serbi

Kali ini saya akan membagikan informasi tentang Anime. Anime apa itu ya ? Anime adalah sebuah animasi yang di buat oleh Jepang. Anime ini menyiapkan beberapa umur yang pas untuk penonton juga loh, ada yang untuk umur 13 tahun, ada yang umur 16 tahun, bahkan ada yang 18+ juga. Anime ini banyak diminati oleh negara lain selain negara Jepang itu sendiri.

Anime juga terdiri dari beberapa Jenis: contohnya seperti komedi, horror, thriller, super power dan sebagainya. Pusat kota yang membuat Anime adalah Akihabara dimana disana dipenuhi dengan Gedung- gedung yang sangat tinggi namun dipenuhi dengan para orang-orang yang menyukai Anime. Jepang adalah kota yang melahirkan Anime-Anime yang menarik sampai dapat membuat para penonton ingin menonton terus menerus. Sejarah anime dimulai pada abad ke-20 dimana para kreator film jepang melakukan experiment dengan Teknik animasi yang dipakai di negara-negara Barat.

Para animator generasi pertama pada akhir 1910-an meliputi Oten Shimokawa, jun’ichi Kouchi dan seitaro kitayama yang di juluki sebagi “bapak anime”, pada perang dunia ke 2 film propaganda seperti Momotaro No Umiwashi (1943) dan Momotaro:Umi No Shinpei (1945) dibuat. Anime pertama yang mencapai kepopuleran yang luas adalah Astro Boy karya Ozamu Tezuka pada tahun 1963.

Anime ini sudah sangat berkembang jika dibandingkan dengan anime zaman dulu. Dengan grafik yang sudah berkembang sampai alur cerita yang lebih menarik dan seru. Seiring berjalanya waktu Anime semakin berkembang dan berkembang sampai sekarang ini kita bisa melihat kemajuan Anime yang menarik dan seru.

Cerita yang semakin kompleks, ada juga yang lelucon yang sangat lucu, bahkan sampai yang seram sekalipun Anime sudah menyiapkan berbagai macam cerita untuk penonton yang ada. Anime sekarang ini menjadi salah 1 kekuatan negara Jepang dikarenakan besarnya kemauan untuk para penonton mencari anime yang ia sukai. Bahkan sampai bisa dijadikan sebagai bisnis yang baru seperti membuat sebuah figurine, nendoroid, poster, dan sebagainya untuk dijual kepada para penonton yang menginginkan karakter animasinya menjadi dapat disentuh (Nendoroid).

Ada juga yang berupa bantal atau biasa disebut dakimakura, bantal ini hanya memiliki gambar karakter Anime di bantal tersebut namun dapat dijadikan sebuah bisnis yang baru. Nah gimana menarik kan? Kalo kalian belum coba, kalian pasti belum ngerasain esensi nya nonton anime. Sekian dan terima kasih.

4 Tips Makanan Yang Sangat Lezat Dapat Membantu Menyehatkan Jantung
10 Feb

4 Tips Makanan Yang Sangat Lezat Dapat Membantu Menyehatkan Jantung

adminSerba Serbi, , , ,

Pola makanan kita sudah pasti menjadi peran utama dalam kesehatan jantung , makan yang setiap hari kita konsumsi akan dapat meningkatkan atau juga dapat mengurangkan pada penyakit jantung ,dan semua itu di lihat dari semua komposisi tersebut ,dan Dr.Malaney tekah mengatakan jika makanan itu sebenarnya adalah dapat memiliki efek pada tekanan pada darah  seperti Obesitas, dan juga darah tinggi semua itu penyebabnya terjadinya faktor risiko pada penyakit jantung yang telah berhubungan dengan makanan apa yang kita konsumsi setiap harinya , dan kini kamu harus tau jika mengkonsumsi makanan yang rendah lemak  dan juga kaya akan serat dapat mengurangi penyakit pada jantung seperti makanan berikut ini yang baik untuk mengurangi sakit jantung

1 Oatmeal

Cobalah mengkonsumsi semangkuk gandum setiap harinya ,gandum yang dapat mengandung asam lemak omega-3 folat  dan juga kalium , makanan yang mengandung serat yang tinggi ini bisa menurunkan penyakit kolesterol jahat dan juga dapat membantu menjaga arteri agar selalu tetap bersih , dan studi telah menunjukan jika dalam tiga porsi gandum tersebut yang utuh atau juga lebih dari perharinya dapat menurunkan risiko pada penyakit jantung sehingga lebih kurang dari 20% dan kamu juga harus pandai untuk memilih gandung yang sangat bagus di konsumsinya kamu juga dapat memilih gandum yang memiliki banyak serat  dan juga memiliki gula yang rendah untuk mengkonsumsi nya agar lebih lezat kamu dapat mencampurnya dengan buah pisang yang akan menambah serat pada gandum

2 Ikan Salmon

Jika bagi kamu yang memiliki penyakit jantung kini kamu harus tau jika mengkonsumsi ikan salom akan dapat meringankan penyakit jantung dikarenakan ikan salmon yang mengandung omega-3 yang dapat secara efektif yang dapat mengurangi tekanan darah dan dapt juga membantu menjaga pembekuan pada darah kamu tidak perlu mengkonsumsi nya setiap hari cukup mengkonsumsi nya 2 porsi dalam 1 minggu

3 Alpukat

Kamu harus tahu jika mengkonsumsi buah alpukat dapat mencegah penyakit jantung , jika kamu tidak suka memakan buah alpukat begitu saja kamu bisa mencampurnya dengan sayuran hijau seperti bayam dan juga bisa mencampurnya dalam senwich untuk menambahkan lemak sehat dalam makannan dietmu  ,buah alpukat adalah buah yang sangat luar biasa  dikarenakan buah tersbut dapat membantu menyerapkan karotenoid lainnya

4 Bayam

Nah sayuran hijau seperti bayam , sayuran hijau ini dapat membantu dan juga dapat menjaga tubuh agar tetap sehat sayuran hijau bayam ini memiliki kandungan lutein folat potasium dan juga seratnya yang memiliki  studi kesehatan .

Nah berikut seperti makan makanan yang dapat menyehatkan jantung mu dan masih banyak lagi makan makanan lainnya yang dapat menyehatkan jantung

Kota Indah Di Serbia Yang Wajib Kalian Kunjungi
08 Feb

Kota Indah Di Serbia Yang Wajib Kalian Kunjungi

adminSerba Serbi,

Apakah kalian bosan berlibur ke negara Eropa yang itu-itu saja ? Bagi kalian yang merasa bosan, apakah kalian sudah pernah mengunjungi Serbia ? Negara ini terletak di Eropa, tepatnya di antara Balkan dan juga Eropa Tengah. Serbia sangat kental dengan nuansa abad pertengahan. Disini kalian akan melihat arsitektur kota, bangunan, benteng, serta vihara kuno yang sangat indah dan juga menakjubkan. Bagi kalian yang ingin ke Serbia, berikut ini rekomendasi destinasi wisata di Serbia yang wajib kalian kunjungi.

Pertama adalah Belgrade. Kota yang satu ini merupakan ibukota Serbia. Dahulu kala tempat ini merupakan tempat peperangan, namun saat ini Belgrade sudah menjadi kota yang sangat tenang dan damai. Kota ini mempertemukan sungai Danube dan juga sungai Sava. Di kota ini juga sering diadakan festival yang menarik. Tidak hanya itu saja, di Belgrade juga sering diadakan bazaar dan juga pameran, mulai dari buku, pameran musik dan lain sebagainya. Senang dengan sejarah ? Coba saja datang ke musem Nikola Tesla. Disini kalian bisa melihat ribuan barang serta ratusan dokumen sang penemu Tesla, ya siapa lagi jika bukan Nikola Tesla.

Tempat kedua adalah Novi Sad. Tempat ini sangat terkenal di telinga para wisatawan baik lokal maupun mancanegara. Kota yang satu ini merupakan kota terbesar kedua yang ada di Serbia. Ketika mengunjungi Novi Sad, kalian akan melihat keindahan arsitektur bangunan yang ada disini, mulai dari pemukiman warga, gereja, pertokoan, dan lain sebagainya. Jangan lupa untuk berkunjung ke gereja ortodoks serbia yang megah, yakni gereja Agung St. George.

Selanjutnya adalah Subotica. Kota ini wajib kalian datangi ketika berlibur ke Serbia. Kota ini merupakan kota dengan penganut agama Katolik terbesar di Serbia. Tempat-tempat indah yang wajib kalian kunjungi saat berada di Subotica adalah katedral St. Theresa dari Avila ( dibangun pada tahun 1797 silam ) serta pasar loak terbesar di Serbia, Buvljak.

Tempat selanjutnya yang wajib kalian datangi adalah Zlatibor. Tempat ini terletak di daerah pegunungan barat Serbia. Zlatibor sangat cocok didatangi saat musim dingin dikarenakan tempat ini akan menjadi arena bermain ski yang sangat indah. Setelah kalian puas bermain ski, kalian juga bisa mencicipi olahan makanan khas Zlatibor yang sedap, yakni daging kering yang sangat gurih dan enak. Dijamin rasa lelah kalian setelah bermain ski akan langsung hilang setelah menikmati olahan daging kering khas Zlatibor.

4 Jenis Makanan Yang Dapat Mencegah Penyakit Asam Lambung
06 Feb

4 Jenis Makanan Yang Dapat Mencegah Penyakit Asam Lambung

adminAbout Us, Serba Serbi

Kini penyakit asam lambung adalah penyakit yang sangat banyak di alamin banyak orang , dari orang dewasa maupun anak anak gejala penyakit ini biasanya di rasakan pada dada yang panas dan juga mual dan terjadi nya perih diperut seperti di tusuk dan bahkan dapat mengalami keringatan dingin tiba tiba pada tubuh banyak yang mengalami naiknya  asam lambung pada seseorang

Jika naiknya asam lambung akan dapat banyak memperngaruhi dari cara hidup dan juga cara pola makan sehari hari yang tidak beraturan , sangat banyak makanan yang bisa memicu naiknya asam lambung , seperti makanan ketan , coklat , dan makanan yang banyak mengandung santan dengan mengkonsumsi makanan tersebut akan memancing naiknya asam lambung tetapi ada juga makana yang dapat mengatasi asam lambung seperti contoh berikut ini

1 Jahe

Jahe adalah bahan bumbu dapur yang  dapat dijadikan salah satu minuman yang dapat mengahangatkan tubuih di saat asam lambung naik , banyak yang tidak tahu jika jahe dapat mencegah penyakit asam lambung . dikarenakan jahe dapat mengandung antiradang pada jahe yang bisa membantu  mencegah semua masalah pada pencernaan salah satgu nya seperti penyakit asam lambung

2 Roti Gandum

Bagi kalian yang sedang mengalami masalah penyakit pada lambung ada baiknya jika kamu mengkonsumsi roti gandum makanan ini yang dapat mengandung serat tinggi yang dapat di cerna oleh lambung cerara baik

3 Daging Dan Ikan 

Jika kamu mengalami penyakit pada asam lambung ada baiknya jika kamu mengkonsumsi makanan seperti daging dan juga ikan tanpa lemak tetapi kamu jangan salah memilih ikan yang mengandung lemak , cara memasak daging dan juga ikan yang akan di konsumsi sebaiknya daging dan ikan cukup di panggang saja atau juga jika bagi yang tidak suka di panggang bisa juga dimasak seperti di kukus atau juga bisa di rebus , tetapi kamu harus ingat jika memasak ikan atau daging jangan menggunakan minyak sedikitpun  agar mengkonsumsi daging dan ikan baik untuk mencegah asam lambung.

4 Sayuran Hijau

Nah perbanyak mengkonsumi sayuran hijau maka akan dapat mencegah penyakit asam lambung seperti sayuran brokoli . selada , dan sayuran hijau lain nya yang dapat mengurangi rasa sakit pada lambung dikarenakan jika mengkonsumsi sayuran hijau yang dapat memiliki tinggat keasaman yang sangat renda sehingga sangat bagus di konsumsi bagi yang memiliki penyakit pada lambung

Nah berikut seperti yang di atas berbagai makanan yang bisa mengatasi asam lambung selain mengkonsumsi makanan seperti di atas ada baik nya juga untuk menerapkan pola hidup sehat dan juga dapat menjaga pola makan

4 Kreasi Sambal Leunca Yang Membuat Selera Makanan Menjadi Lezat
01 Feb

4 Kreasi Sambal Leunca Yang Membuat Selera Makanan Menjadi Lezat

adminSerba Serbi, , ,

Leunca yang biasa lebih sering di namakan cempoka kini bisa di olah menjadi salah satu makannan yang sangat lezat , cepoka bisa di olah menjadi beberapa sambal  , dan bisa di olah menjadi sambal apapun sesuai yang kalian ingin kan , kalian bisa membuat nya seperti sambal sambal berikut ini :

1 Sambal tempe Leunca

Kini Leunca juga bisa di masak dengan mencampurkan tempe , yang akan membuat selera makan kita semakin lezat , cara memasak sambal tempe leunca juga sangat gampang , kamu cukup menggoreng tempe dan juga leunca setalah itu masak bersamaan dan di campurkan ke dalam cabai merah yang sudah di haluskan  dan di masak bersamaan

2 Sambal leunca Kemangi

Jika kamu suka dengan aroma kemangi kini kamu dapat ,mecoba makanan satu ini yaitu sambal leunca kemangi , makanan ini sangat cocok untuk di santap dengan nasi panas yang membuat makanan kamu semakin lezat dan lahap , cara memasak juga sangat gampang kamu hanya cukup mengaluskan bahan bahan seperti bawang merah , cabai merah , bawang putih , kencur terasi , gula merah dan juga garam , kamu cukup goreng leunca sebentar saja dan setelah itu leunca di ulek kasar dan masukan kemangi ke dalam leunca yang sudah di ulek dan di aduk bersamaan dan siap di sajikan langsung

3 Sambal Leunca Ikan Teri

Leunca juga bisa di masak menggunakan teri atau juga bisa di gunakan dengan udang kecil  untuk membuat sambal leunca agar lebih lezat , membuat sambal leunca ikan teri juga sangat mudah , kamu cukup menggoreng ikan teri dan leunca setelah itu kamu haluskan bahan bahan untuk membuat sambal tersebut seperti bawang putih , bawang merah , sedikit terasi matang dan juga tomat seelah siap di haluskan campurkan leunca dan ikan teri dan sambal leunca ikan teri siap di sajikan.

4 Sambal Leunca Pete

Leunca juga dapat di campur dengan pete yang akan di buat menjadi sambal yang enak , kamu hanya cukup menyediakan pete dan juta leunca yang sudah kamu cuci bersih ,dan kamu siap kan cabe rawit bawnag merah , bawang putih tomat dan juga terasi , bahan bahan tersebut kamu ulek dan di masak berikan sedikit gula merah , gula pasir penyedap rasa dan masukan air sedikit setalah itu masukan pete dan leunca di masak bersamaan hingga matang dan siap di sajikan dengan nasi panas .

Nah dari beberapa Leunca yang dapat di sajikan berbagai sambal , kamu bisa mencoba nya di rumah sendri .

 

5 Jenis Olahan Makan Dari Kentang
28 Jan

5 Jenis Olahan Makan Dari Kentang

adminSerba Serbi, , , ,

kentang adalah menjadi salah satu makanan yang mengandung Karbohidrat , kentang juga biasanya banyak di konsumsi bagi orang yang menjalani diet untuk menjadikan pengganti nasi tidak hanya itu kentang ternyata juga mengandung vitamin yang bagus untuk tubuh kita , kentang juga bisa di olah menjadi makanan makan lezat. seperti contoh berikut ini :

1 Perkedel kentang

Kini kentang juga dapat di olah menjadi salah satu makanan yaitu Perkedel , perkedel biasanya menjadi salah satu lauk makanan sehari hari dan sangat cocok bila di santap dengan nasi kuning atau juga soto ayam , untuk mengolah perkedel juga sangat mudah di buat cukup menggorengnya saja dan campur semua perasa sesuai selera anda dan di haluskan bersamaan dan di goreng dengan minyak yang cukup panas menunggu hingga beberapa menit perkedel siap disajikan.

2 kentang Goreng

kentang goreng adlaah olahan makanan cemilan yang biasa nya di sukai banyak orang makanan favorit bagi semua orang ini sekatang banyak di jual dan sangat mudah di temukan di beberapa tempat seperti Cafe dan lainnya , selain itu cara membuat olahan kentang goreng sangat mudah saja , biasa kentang goreng di sajikan bersama saus sambal agar lebih lezat

3 sambal kentang 

 

Makanan satu ini yaitu sambal kentang mungkin sangat banyak di gemari semua orang makan sambal kentang juga menjadi salah satu makanan khas Indonesia yang biasanya di jadikan lauk makanan sehari hari , cara mengolah sambal kentang sangat gampang , biasanya sambal kentang juga di masak dengan dicampur tempe , buncis atau bisa juga daging yang membuat makanan tersebut menjadi lebih lezat.

4 Donat 

Makanan donat makanan ini sudah tidak asing lagi dikenal , mungkin yang kamu tahu selama ini jika donat terbuat dari olahan tepung saja , tetapi kini donat bisa di olah dari kentang , dan donat kentang memiliki rasa yang sangat nikmat dan juga lembut , donat kentang juga sangat mudah di temui di toko kue qatau juga pasar tradisional dengan harga yang sangat terjangkau

5 Kroket kentang

Kini kentang juga bisa di olah menjadi salah satu makanan cemilan di sore hari yaitu kroket kentang , cara mengolah kroket kentang juga sangat mudah kroket kentang juga dapat di jadikan snack di acara ulang tahun , arisan atau yang lainnya , kroket juga banyak di jual di beberapa toko atau di pasar khusu menjual kue basah

Nah seperti beberapa contoh yang kita berikan di atas jika kentang dapat di oleh menjadi beberapa makanan dan masih banyak lagi makanan yang dapat di olah dari kentang yang dapat kamu coba di rumah sendiri.

Tips Hilangkan Bekas Luka Lecet Lebih Cepat
24 Jan

Tips Hilangkan Bekas Luka Lecet Lebih Cepat

adminSerba Serbi,

Saat seseorang dari kecil tumbuh hingga dewasa, pastinya pernah mengalami luka lecet. Baik jatuh karena berlarian, bersepeda, atau kecelakaan lainnya.

Semua orang tentunya tidak mau untuk luka, namun tentunya kita tidak bisa memprediksi dan memastikannya kalau kita tidak akan luka. Jika sudah mengalami luka kita pastinya langsung segera untuk mengobatinya agar cepat sembuh dan bisa beraktivitas normal seperti biasanya.

Luka kadang bisa hilang sendirinya tanpa kita obati, namun untuk waktu penyembuhannya pastinya kita tidak bisa memprediksikannya. Jika ingin lebih cepat menyembuhkan luka kita harusnya melakukan pengobatan dengan baik.

  1. Selalu menjaga kebersihan luka
    Saat mengalami luka, langkah pertama yang harus di lakukan adalah cuci luka dengan campuran air sabun agar luka tersebut benar-benar bersih, karena jika ada kuman, maka proses penyembuhan juga akan terganggu dan bisa-bisa luka tersebut juga mengalami infeksi yang akhirnya luka tidak sembuh dan malah semakin parah. Jadi kebersihan luka harus di jaga selalu jika ingin luka cepat sembuh.
  2. Memakai Gel penghilang bekas luka
    Setelah luka sembuh tentunya akan meninggalkan bekas yang membuat penampilan menjadi tidak enak di pandang, apalagi bagi wanita. Selain itu bekas luka juga dapat menurunkan kepercayaan diri seseorang. Saat bekas luka sudah hampir sembuh, gunakanlah gel penghilang bekas luka agar tidak meninggalkan bekas dan kulit tetap terlihat cantik.
  3. Memijat luka
    Memijat luka tentunya dapat menimbulkan rasa sakit, pijatlah luka dengan lembut agar tidak menimbulkan rasa sakit. langkah ini bertujuan untuk memecah kolagen yang terdapat dijaringan bawah luka agar setelah luka sembuh tinda meninggalkan bekas.
  4. Hindari kecap manis
    Kecap manis memang enak untuk di makan, namun saat anda mengalami luka, janganlah untuk makan kecap manis, karena kecap manis dapat membuat luka menjadi berbekas dan akhirnya kulit anda terlihat jelek.
  5. Bersabar
    Saat luka sudah mulai sembuh, pastinya akan menimbulkan rasa gatel. Rasa gatel tersebut pastinya akan membuat seseorang untuk menggaruknya dan mengupas kerak luka, hal ini tentunya tidak boleh di lakukan karena akan meninggalkan bekas luka sulit untuk di hilangkan, bersabarlah agar luka sembuh dengan alami.
Lionel Messi Mengatakan bahwa La Liga Spanyol Semakin Sulit
12 Dec

Lionel Messi Mengatakan bahwa La Liga Spanyol Semakin Sulit

adminolahraga, Serba Serbi,

Bintang dari Barcelona yang bernama Lionel Messi mengatakan bahwa La Liga Spanyol pada musim ini semakin kian sulit. Jarak dari pion antartim pada klasemen sementara kali ini termasuk sebuah bukti yang konkrit.

Saat ini, tim barcelona telah memuncaki pada klasemen dengan mencapai 34 poin. Pemain Lionel messi dan teman-temannya telah unggul dari selisih gol dengan sang rival yang saat ini telah menduduki posisi ke 2, tidak lain adalah real Madrid.

Kemudaian, Tim barcelona dan real madrid hanya memimpin 3 buah poin dari tim sevilla yang saat ini sedang berada pada kedudukan ke 3. Sevilla saat ini berjarak 4 poin dari kedudukan posisi ke 4 dan ke 5, yaitu Real Sociedad dan Getafe.

Ini sudah jelas berbeda dari musim yang lalu. Seperti yang kita ketahui bahwa pemain lionel messi telah menjadi seorang juara dengan mendapatkan 11 pin dari posisi ke 2, di atletico madrid. Dan Atletico telah unggul 8 angka dari Tim real Madrid yang saat ini sedang duduk pada posisi ke 3.

Melihat dari situasi saat ini, Lionel Messi menjadi semakin yakin akan tingkat kesulitan pada La Liga spanyol yang sudah meninggi. Hal ini juga telah menandakan sebuah kekuatan dengan peserta di sebuah kompetisi tertinggi saat ada di tanah spanyol ini telah meningkat.

Barcelona akan menjalani sebuah laga yang krusial pada tanggal 18 desember yang akan datang. Ya, mereka pasti akan menjalani sbeuah Laga El clasico dengan melawan Real Madrid pada saat di Nou Camp.

El Clasico saat ini menyajikan sebuah permainan ciamik, maupun dari Barcelona dan real madrid dengan sebuah Intensitas yang tinggi. Jadi sangat wajar jika kalangan publik selalu menanti pertandingan itu akan terjadi.

 

 

 

 

 

Berikut Kegiatan Yang Dapat Bikin Senang dan Juga Pasti Sehat
26 Jul

Berikut Kegiatan Yang Dapat Bikin Senang dan Juga Pasti Sehat

adminSerba Serbi, , , , , ,

Pastinya dalam sehari-hari melakukan aktivitas yang padat dalam urusan pekerjaan. dimana kita akan merasa jenuh dan bosan sebab tidak melakukan aktivitas yang dimana kali ini kita akan memberikan beberapa contoh kegiatan yang bisa anda lakukan untuk menghilangkan rasa bosan dan jenuh dalam sehari-hari anda. Salah satunya dengan menjalankan atau melaksanakan hobi yang tentunya menyehatkan dan juga bisa mengatasi kejenuhan yang sangat-sangat membosankan.

1. Mencari Hewan Peliharaan
Anda bisa memulainya dengan mencari hewan yang bisa anda pelihara dirumah dimana salah satu untuk menjadikan teman bermain jika sedang tidak bekerja. Soalnya ada beberapa hewan yang memang bisa dekat dengan Manusia contohnya seperti: Kucing atau anjing yang tentu tidak perlu waktu banyak untuk mengurusnya serta ada penelitian mengatakan bahwa bisa meningkatkan kesehatan jantung,menurunkan tekanan stres dan juga bisa membuat aliran darah menjadi lancar.

2. Dengan Berkebun
Salah satu aktivitas yang sangat bagus untuk meluangkan waktu santai anda dimana anda bisa mencari tempat atau menanam sesuatu didepan halaman rumah sendiri. Dengan sering melakukan aktivitas diluar rumah anda akan menjadi aktif dan mudah bergaul dengan orang lain selain itu bisa menyehartkan tubuh soalnya sering terkena sinar matahari dipagi hari saat melakukan proses berkebun dengan menyiram atau membersihkan sampah yang ada disekitar kebun. ini bisa menjadi salah saru alternatif dalam berolahraga serta pastinya menyenangkan.

3. Melukis
Jika sebagian orang hobo atau pandai melukis itu pastinya kehidupannya sangat indah dan nyaman. soalnya dirinya selalu mencari tempat atau pemandangan luarbiasa hebatnya yang snagat jarang orang datang soalnya pasti dalam hal melukis kita membutuhkan contoh alam nyata dan pemandangan yang luar biasanya cantik dan luas. Ini bisa menjadi pilihan yang bagus dan sempurna. Melukis dengan bebas memilih berbagai warna-warni untuk menambahkan suasana hati kita dan pastinya sangat menyehatkan bagi tubuh dalam melaksanakan tugas yang bagus dan indah. Melukis bisa anda lakukan dalam rumah atau tempat luar yang dimana pasti seuai dengan hobi masing-masing untuk bisa menyenangkan dan pastinya senang dan sehat.

Putri Diana dan Meghan Markle Punya Hobi Yang Mirip, Apa Itu ?
17 Jul

Putri Diana dan Meghan Markle Punya Hobi Yang Mirip, Apa Itu ?

adminSerba Serbi

Siapa sangka ternyata Putri Diana dan Meghan Markle mempunyai hobi yang sama. Baik Putri diana maupun Meghan Markle sama-sama mempunyai hobi menulis surat. Meghan Markle pernah memberitahukan hobi Old Skoolnya itu di blog pribadinya, The Tig.

Didalam unggahannya Meghan Markle mengaku diantara semua kegiatan yang sering dia lakukan dan disukainya, Menulis surat dengan menggunakan tulisan tangan adalah suatu hobi yang paling dinikmatinya.

Dari semua hal-hal berbau lawas yang disukainya, yang paling juara dalam hidupnya adalah kecintaanya akan menulis ( dan menerima ) surat tulisan tangan.

” Aku sangat menyukainya sampai aku juga tahu nama pak posnya, Dan aku akan selalu berlari ke depan pintu saat tukang posnya datang. Aku selalu berharap akan ada surat untukku. Sebuah surat manis ataupun surat lainnya dan itu akan membuatku merasakan kesenangan dari membuka surat itu, Saat membaca isinya dan memegang buah pikiran dari seseorang ditanganku,” Ucap Meghan Markle.

Penulis keluarga kerajaan yang bernama Andrew Morton pernah mengatakan kepada The Mirror, Bahwa Putri Diana sangat mengapresiasikan saat menulis surat. Putri Diana juga dengan senang hatinya menulis sendiri ucapan terima kasih atas hadiah yang dikirim kepadanya dan surat-surat lain dari penggemarnya.

” Dia juga pernah duduk hanya untuk menulis surat balasan sebanyak 47ribu surat ucapan selamat dan 10ribu hadiah yang dia dapat dari resepsi pernikahannya ” Ujar Andrew Morton.

Manfaat Kolagen Bagi Kesehatan
12 Jul

Manfaat Kolagen Bagi Kesehatan

adminSerba Serbi

Kolagen adalah sejenis serat protein di dalam tubuh kita yang berguna sebagai penghubung antara jaringan-jaringan tubuh kita. Jadi kolagen ini merupakan tumpuan bagi tulang, urat, kulit serta ligamen-ligamen sehingga dapat membentuk struktur tubuh. Kolagen ini dapat diproduksi oleh tubuh manusia. Namun sejalan dengan meningkatnya usia, maka kemampuan produksi kolagen seseorang menjadi berkurang.

Oleh karena itu, saat ini sangat banyak produk-produk kolagen yang di jual di pasaran. Hal tersebut tidaklah heran karena memang kolagen ini memiliki manfaat yang sangat baik untufk kesehatan kita.

  1. Meningkatkan Sirkulasi Darah
    Kolagen dapat meningkatkan sirkulasi darah sehingga dapat membuat diri anda merasa lebih bertenaga. Terkadang kita dapat merasa letih seharian padahal tidak melakukan kegiatan apa-apa. Hal tersebut bisa jadi karena tubuh kekurangan kolagen.
  2. Menyembuhkan Luka
    Kolagen adalah salah satu komponen utama yang sangat dibutuhkan pada saat penyembuhan luka. Karena Kolagen inilah yang membentuk tisu-tisu jaringan pada tubuh kita.
  3. Mengurangi Resiko Rematik
    Rematik adalah penyakit yang sangat umum diderita oleh manusia. Tanpa struktur tubuh yang kuat dan sendi yang sehat maka rematik akan sering menghampiri anda. meningkatkan konsumsi kolagen dapat menyehatkan sendi anda.
  4. Awet Muda
    Efek kolagen yang paling sering di komersilkan adalah awet muda. Kolagen dapat menyehatkan dan mencerahkan kulit. Selain itu, kolagen juga sudah terbukti secara klinis dapat memperlambat penuaan pada kulit seseorang.
Tidak Selamanya Bermalas-malasan Itu Buruk
06 Jul

Tidak Selamanya Bermalas-malasan Itu Buruk

adminSerba Serbi

Hampir setiap orang itu menganggap kalau malas-malasan adalah hal yang buruk karena bisa menghambat produktivitas sehari-hari. Tetapi tidak semuanya benar karena manusia itu ternyata membutuhkan wakttu untuk bermalas-malasan juga.

Terkadang tubuh kita dapat kehilangan fokus saat kita melakukan hal rutinitas sehari-hari, Pada saat malas pikiran kita akan menjelajah ke tempat-tempat yang menarik dan setelah itu akan kembali menghubungkan ide-ide kreatif yang sebelumnya ada maupun belum pernah ada.

Ternyata disaat kita bermalas-malasan kita tidaklah benar-benar malas, Tetapi kita perlu melakukan beberapa hal seperti berikut ini :

  1. Istirahat
    Saat perhatian kita tidak fokus itu sebenarnya pertanda kalau tubuh kita sedang mengalami proses istirahat. Biarkan pikiran kita menjelajah kemanapun karena akan membuat energi resoratif yang akan membantu kita lebih fokus nantinya.
    Dengan melakukan sesuatu yang menyenangkan dan mudah seperti hobi yang kreatif, jalan kaki maupun berlari.
    Jika anda menggunakan ponsel pada saat kondisi ini akan membuat anda kehilangan fokus karena bermain sosial media seperti membaca cerita atau berselancar diinternet yang malah akan membuat tubuh menjadi semakin lemah.
  2. Mencari Ide
    Disaat kita bermalas-malasan pikiran kita akan menjelajah dan menghubungkan ketiga tujuan mental kita seperti masa lalu, masa kini dan juga masa depan. Disini kita akan mengalami ingatan yang lebih kreatif dari pada saat dalam keadaan fokus. Seperti kita mungkin saja dapat mengingat kejadian-kejadian yang sudah terlewati seminggu atau sebulan yang lalu dan menghubungkan langsung pada situasi saat ini ketika kita kembali fokus.
  3. Rencana
    Para peneliti menunjukkan seseorang bisa lebih sering memikirkan masa depannya pada saat perhatiannya tidak fokus dari pada saat fokus. Dan bisa memikirkan tujuan jangka panjangnya lebih sering dari pada saat tidak fokus.
Bahaya Menggunakan Baby Oil Dan Minyak Zaitun Pada Bayi
25 Jun

Bahaya Menggunakan Baby Oil Dan Minyak Zaitun Pada Bayi

adminSerba Serbi

Ternyata menggunakan Minyak Bayi dan Minyak Zaitun atau yang biasa lebih dikenal dengan Baby Oil dan Olive Oil dapat berbahaya untuk kulit bayi. Kulit bayi juga sangat rentan mengalami luka dan iritasi. Terutama untuk bayi yang kulitnya kering.

Selama ini para orang tua kerap percaya bahwa Baby Oil dan Olive Oil memiliki manfaat yang banyak untuk kesehatan kulit bayi mereka seperti dapat menghangatkan tubuh bayi dan juga dapat digunakan pada saat memijat bayi. Tetapi penggunaan Baby Oil dan Olive Oil tidak selamanya aman.

Kulit pada bayi rentan terhadap iritasi, Kulit yang terkelupas, Teksturnya Basah, Serta berwarna kemerahan dan jika kulit bayi menjadi kering dapat mengakibatkan luka yang terbuka pada kulit bayi. Tutur Dokter Spesialis Kelamin dan Kulit Bamed Skin Care yang bernama Matahari Arsy saat bertemu di Tjikinii Lima Restaurant yang terletak di Jakarta.

Pada saat terdapat luka yang terbuka akan ada banyak bakteri – bakteri yang bisa menempel di luka tersebut dan bayipun dapat mengalami infeksi. Efek buruk itu telah diuji dan dibuktikan di beberapa penelitian.

Dokter Arsy menyarankan, Menggunakan minyak untuk bayi yang menggunakan bahan dasar dari biji bunga matahari ( Sun Flower Seed ), Karena minyak ini aman untuk digunakan pada kulit bayi dan tidak menimbulkan efek iritasi.

” Namun jika para orang tua tetap ingin menggunakan Baby Oil ataupun Olive Oil pada bayi usahakanlah tidak menggunakannya setiap, Penggunaan harus dikurangi dan jangan berlebihan pada saat mengoleskan ke kulit bayi “, Dokter Arsy Melanjutkan.

3 Smartphone Berukuran Kecil Didunia, Sekecil Kotak Korek Api 
19 Jun

3 Smartphone Berukuran Kecil Didunia, Sekecil Kotak Korek Api 

adminSerba Serbi

Smartphone sekarang mengguasai sebagian besar kebutuhan pokok saat ini, banyak jenis dan ukuran smartphone saat ini. Dan smartphone saat ini yang sedang diminati adalah smartphone yang mempunnyai ukuran layar yang besar.

Parah pecinta smartpohne tampaknya sangat menyukai smartphone yang berukuran layar yang besar, karena dengan layar yang besar  memiliki tampilan layar yang luas, tentu jika digunakan untuk menonton dan bermain game dengan nyaman

Meski smartphone yang sangat laris di pasaran dengan ukuran yang besar masih ada produser yang masih memproduksi smartphone dengan ukuran kecil. Bahkan smartphone ini bisa dibulang smartphone yang sangat kecil di dunia
Nah sekarang saya akan membahas tentang smartphone yang terkategori sangat kecil di dunia.

– Posh mobile Micro X S240, smartphone ini memiliki layar dengan ukuran 2.4 inci, meskipun smartphone ini berukuran kecil tetapi spesifikasi smartphone ini juga tidak kalah dengan smartphone lainya
Posh Mobile Micro X S240 juga memiliki RAM sebesar 512MB dan dilengkapi chipset  MediaTek dan juga memiliki memory sebesar 32GB

– VPhone S8 merupakan smartphone yang paling kecil didunia dengan ukuran seperti jam tangan saja, smartphone ini di sebut miniphone yang hannya berukuran 1,50 inci dengan berat  hannya 31 gram, smartphone ini dilengkapi chipset mediatek dengan ram 65mb

– Soyes 6S smartphone ini hadir dengan ukuran yang sangat mini hannya 2.3 inci tetapi smartphone ini juga memiliki spesifikasi yang lumayan bagus dengan sistem opersi android dan memiliki RAM sebesar 1GB dengan prosesor mediatek dual core.

Makanan Yang Dapat Mengembalikan Energi Dengan Cepat
14 Jun

Makanan Yang Dapat Mengembalikan Energi Dengan Cepat

adminSerba Serbi

Ada waktunya beberapa pekerjaan yang berat harus segera diselesaikan dan setelah itu badan akan terasa sangat lelah dan lemas. Pada saat itulah dibutuhkan beberapa asupan yang dapat mengisi kembali energi pada tubuh dengan cepat.

Terdapat banyak pilihan makanan-makanan yang dapat membantu untuk mengembalikan energi pada tubuh kita, Dan beberapa makanan ini sangat disarankan untuk mengkonsumsinya jika ingin mengembalikan energi tubuh dengan cepat :

  1. Ikan Sarden

    Ikan Sarden mengandung asam lemak omega 3 serta protein yang sangat dibutuhkan oleh tubuh untuk mengembalikan energi yang terkuras habis, Manfaat yang terkandung dalam daging ikan jenis ini dapat melakukan tugas tersebut dengan cepat.

  2. Kacang-Kacangan

    Ada beberapa jenis Kacang-Kacangan yang memiliki manfaatnya masing-masing untuk tubuh seperti Kacang Almon, Kacang Tanah, Kacang Panjang Dll. Kacang-Kacangan mengandung Nutrisi yang berupa Karbohidrat, Protein Lemak Dan sebagainya.

  3. Telur

    Telur mengandung protein yang sangat tinggi dan juga terdapat asupan Vitamin B dan D didalamnnya yang berguna sebagai sumber energi untuk tubuh.

  4. Air Putih

    Air Putih rupanya tidak hanya memiliki peran sebagai penghilang dahaga saja, Tetapi Air Putih juga mampu untuk mengembalikan energi tubuh yang hilang atau habis terkuras. Salah satu minuman yang dapat mengembalikan energi tubuh yang hilang secara cepat adalah minuman Isotonik.

Demikian bahan asupan yang sangat berguna untuk mengembalikan energi tubuh yang hilang secara cepat, Tentu saja masih ada lagi yang lainnya selain yang disebutkan diatas. Paling penting untuk selalu menjaga kondisi tubuh agar tetap sehat dan fit agar dapat melakukan aktifitas dengan lancar.

Manfaat Konsumsi Petai Bagi Kesehatan Tubuh
04 Jun

Manfaat Konsumsi Petai Bagi Kesehatan Tubuh

adminSerba Serbi,

Petai mungkin kalian sudah tau buah satu ini buah yang memiliki aroma dan rasa yang khas membuat beberapa orang menyukai petai dan ada juga
yang tidak suka dengan petai karena bau nya yang menyengat dan juga setelah memakan petai aroma akan tertinggal di dalam mulut mungkin hal itu
yang membuat petai tidak di sukai oleh beberapa orang tapi di ternyata petai memiliki manfaat yang baik bagi kesehatan tubuh kamu dan ini adalah beberapa manfaat petai untuk kesehatan tubuh kamu.

1.Mengatasi anemia

Karena buah petai memiliki zat besi yang banyak, maka produksi hemoglobin dalam darah akan meningkat sehingga anemia dapat diatasi dengan cepat.

2. Mengatasi Sembelit

Petai memiliki sifat dan kandungan antioksidan yang tinggi sehingga permasalahan sembelit dapat diatasi dengan mengkonsumsi petai secara rutin.

 

3. Meredakan Stres

zat kalium yang tinggi di dalam petai dapat membantu meredakan stres. Kandungan kalium yang ada pada petai dapat membantu peredaran darah ke otak sehingga kepala menjadi lebih ringan.

4. Hipertensi

Kandungan garam yang rendah pada petai juga dapat membantu mengurangi hipertensi. Jadi dibalik aroma tidak sedap petai, terdapat banyak manfaat bagi kesehatan tubuh.

Konsumsi petai secara rutin setiap harinya untuk merasakan hasil yang maksimal. Selamat mencoba dan STAY HEALTHY !

Tips Berbelanja Pintar Saat Musim Diskon
30 May

Tips Berbelanja Pintar Saat Musim Diskon

adminSerba Serbi

Berbelanja merupakan hal yang bisa membuat seseorang merasakan kebahagiaan. Tidak jarang ketika kita ingin membeli sesuatu yang dibutuhkan ternyata malah membuat kita menghabiskan uang yang banyak dengan membeli barang barang lainnya karena tergoda dengan diskon yang sedang ada. Kejadian seperti ini kerap terjadi di kalangan masyarakat. Boros dan membuat pengeluaran menjadi lebih besar dari pada pendapat kerap kali terjadi dan menjadi masalah yang serius.

Beberapa hal yang bisa dilakukan untuk menghindari hal tersebnut adalah dengan melakukan Pengelolaan uang yang baik. Pengelolaan uang baik seperti membuat daftar belanja dapat di terapkan sehingga ketika kita berada dipusat perbelanjaan tidak membeli hal hal yang diingikan. Fokus dengan membeli barang barang yang sudah ada dalam daftar belanjaan akan menjauhkan diri kita untuk melirik barang barang lain yang mungkin akan membuat kita tertarik untuk membeli barang tersebut yang sebenarnya tidak kita butuhkan.

Barang barang tersebut mungkin hanya akan terpakai beberapa kali dan tidak jarang akan berakhir sebagai koleksi saja. Dekorasi toko dan diskon diskon perlu kita jauhi karena diskon dan dekorasi toko yang unik atau cantik akan meyedot uang kita. Jumlah toko yang akan kita kunjungi pada saat ingin membeli barang barang kebutuhan perlu dibatasi.

Semakin banyak toko yang dikunkungi saat berbelanja maka semakin banyak godaan yang akan membuat kita berakhir dengan pemborosan. Jadi saat berbelanja kebutuhan penting kita cukup memasuki toko toko yang menjual barang barang yang sudah menjadi prioritas kita.

6 Buah yang Bisa Mengatasi Kolesterol Dalam Tubuh
27 May

6 Buah yang Bisa Mengatasi Kolesterol Dalam Tubuh

adminSerba Serbi

Makanan berlemak dan mengandung kolesterol tinggi sangat lezat untuk dikonsumsi. Beragam penyakit mungkin muncul ketika kita mengonsumsi makanan tersebut secara rutin dan berlebihan. Resiko berat badan berlebih, dan tingginya kolesterol serta tekanan darah tinggi dapat menyebabkan penyakit seperti gangguan jantung. Beberapa buah berikut ini bisa membantu menurunkan kadar kolestelor yang ada pada tubuh.

1. Semangka
Semangka umumnya dikonsumsi oleh masyarakat ketika cuaca sedang terik. Selain menyegarkan dan mengurangi dehidrasi pada tubuh ternyata buah semangka dapat menurunkan kadar kolesterol dalam darah.

2. Jeruk nipis
Jeruk nipis merupakan jenis buah buahan yang bisa dikonsumsi untuk menurunkan kadar kolesterol dalam darah. Menyantap daging kambing atau pun sapi yang tinggi dengan kolesterol bisa didampingi dengan minuman dari perasan jeruk nipis yang dapat menetralisir kadar kolesterol dalam darah.

3. Pisang
Buah pisang kaya dengan kandungan potasium dan kalium yang mampun menurunkan kadar kolesterol dalam darah sehingga baik dikonsumsi untuk orang yang mempunyai masalah kesehatan jantung.

4. Mentimun
Hidangan sate dan beberapa makanan berat lainnya biasanya didampingi dengan irisan mentimun dan tomat. Hal itu sebenarnya dimaksudkan untuk menetralisir kandungan kolesterol dan lemak yang tinggi pada makanan tersebut saat di santap oleh kita.

5. Strawberry
Strawberry masuk dalam golongan buah berry yang mempunyai khasiat untuk melawan kadar kolesterol yang ada dalam darah. Buah Strawberry dapat dikonsumsi dengan cara dijadikan jus.

No widgets found. Go to Widget page and add the widget in Offcanvas Sidebar Widget Area.